如果产妇在坐月子期间发烧或者怕冷 ， 只要不感冒 ， 注意保暖 ， 就可以吃药治疗感冒 。
所以 ， 对于产后出汗 ， 易妈强烈不推荐 。因为它不仅没有科学依据 ， 还可能给刚生完孩子的妈妈带来很多不必要的麻烦 。
如果夏天坐月子后觉得热 ， 少穿 ， 开空调 ， 多通风；如果妈妈出汗多 ， 要多补水 ， 多喝水 ， 勤换衣服 。产后排汗排毒 ， 不要盲目相信商家所谓的为了“排毒”的排汗项目 。
02那么 ， 产后你真正需要做的是什么？我觉得产后盆底肌才是真正需要修复的器官 。你知道女性分娩对盆底肌肉的伤害有多大吗？
分娩时盆底肌肉受损
******分娩 ， 胎儿通过产道时 ， 盆底肌肉极度牵拉 ， 尤其是***提肌 。拉伸的程度有多可怕？一般宝宝头部直径在10cm左右 ， 即分娩时******要扩张到10cm ， 但正常******直径为2.5cm ， ***提肌达到最大拉伸度的217% ， 是其他骨骼肌的3.26倍 。
此时 ， 提***肌变薄 ， 撕裂 ， 收缩 ， 就像一根过度拉伸的橡皮筋 ， 失去了原有的弹性 。同时 ， 牵拉***提肌容易伴有水肿 ， 最终导致盆底肌肉和筋膜撕裂、神经损伤、尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病 。
可想而知 ， 产后盆底肌修复对女性的重要性 。所以产后最需要修复的就是你的盆底肌肉 。
所以对于盆底肌肉康复锻炼 ， 我的建议是一定要做 。因为这关系到以后的生活 ， 包括子宫脱垂、漏尿、******松弛等 。所有这些都会受到影响 。
我当时没有做盆底修复 ， 所以做了10次盆底肌康复治疗 ， 因为产后42天复查我盆底肌力为0级 ， 直接是肌无力 。这种情况如果不改过 ， 很容易造成产后漏尿等尴尬情况 ， 对我以后的生活影响很大 。
因此 ， 建议产妇在产后42天到医院进行产后复查 ， 检查盆底肌肉的恢复情况 ， 测试部分盆底肌肉的肌力等级 。
毕竟对于大多数女性来说 ， 不进行盆底肌肉训练是无法恢复到产前状态的 ， 但是具体怎么做还要看自身情况和产后复查的结果！
有些妈妈可以在家做提***肌练习和kaigl练习 。但如果我妈盆底肌肉损伤严重 ， 就需要及时手术 。这就需要专业的医生(最好是专业的盆底修复医生)来评估决定 。
总结：所以 ， 满月出汗其实是没有科学依据的 。出汗能防治月子病就更不科学了 。不是所有的月子病都需要发汗治疗 。
妈妈们一定要科学坐月子 ， 注意坐月子期间不要感冒 。
饮食一定要科学合理 ， 多吃水果蔬菜 ， 身体会恢复的更好 。其实没有月子病 。
总之 ， 产后任何修复前 ， 建议妈妈们去医院咨询专业医生 ， 及时做产后检查 ， 不要盲目跟风 ， 以免落入一些商家或美容院的陷阱 。
我是马 ， 为职业母亲服务的自由作家 。我家有一个可爱的小暖男 ， 专注于宝宝护理、教育和成长知识分享 。欢迎有经验的妈妈们在评论区发表自己不同的看法 ， 一起学习 ， 在育儿之路上共同成长 。(图片来自网络侵删 。)

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