有没有什么办法可以让***里透红怎样皮肤才能变白变细腻光滑( 二 )

1、充足的睡眠是全身美白的关键
人晚上10点多皮肤进入代谢时间。美白、睡眠是关键。每天保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心情，整个皮肤自然会变白。
2、洗玫瑰精油澡
滴几滴玫瑰精油泡在装满水的浴缸里，血液循环会更好。与玫瑰精油组合后，整个浸泡的身体会明亮、白色、柔软地滑动。
3、绿茶可以全身美白
将喝过的绿茶渣，放入浴缸中，倒入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶可以有效去除皮肤表面的油脂和污垢，有使皮肤清爽、角质软化的效果。经常泡绿茶也能获得美白效果。
美白中药
牛奶：
牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质。特别是含有很多维生素b族。它们能滋润皮肤，保护表皮、抗裂、抗皱使皮肤光滑柔嫩，使头发乌黑减少脱落，起到护肤美容的作用。
海带：
可以调节血液的酸碱度，防止油脂的产生。据《本经逢源》介绍，猪肉有“精者补肝益血”的效果。据《随息居饮食谱》介绍，海带“有治外瘦肿、痈疽、瘕痔的作用” 。
让皮肤变得很白？我小时候是个假孩子。从前从小学到高中，你们都不知道。广西夏天的太阳有多毒，我以前是黑麻。我没有打伞。脸很黄，真的不像是女孩子的皮肤。毛孔也很大。
大学毕业后，因为从事办公室工作，可能每天都很少晒太阳，但几年后皮肤就白了。除此之外，我自己也在用护肤品。这几年不是说会发白光，但是能用眼睛看到。在人群中我是白色的。
1、首先，尽量不要晒太阳。在户外尽量带帽子或伞，用防晒霜。每次我晒太阳回去，我都会用科颜先生的那瓶美白精华液擦。
2、使用具有美白效果的精华液。很多精华液都有美白功能。我以前用了很多大牌的美白精华液。对我来说有用的是那首娇韵诗的双重管理精华。我不知道有没有美白功能，但我一直很有用。还有海伦娜的绿宝瓶等。请不要使用精华液。你最好不要用奶油。也使用精华液。
3、如果是保健品的话，我认为没有什么大的效果。柠檬黑芝麻之类的，能坚持好几年的人不多吧。我觉得保健品没什么意义。我觉得是防晒霜。持续一个夏天，加上美白精华液，会有一点效果。加长防晒霜的话，会慢慢变白。
如何让皮肤变的白皙无暇？美丽总是由内而外，饮食也是美白链条中绝对不可缺少的一环。
维生素c、蛋白质和矿物质、维生素a是美白肌肤的优质营养源。因此，食用含有这些成分的果蔬时，以生食为主，不能生食时最好熬汤食用。另外，富含维生素a的食物可以和油一起烹饪，容易吸收。柠檬：柠檬含有丰富的维生素c，被美容界认为是制作美白护肤品的重要成分。尤其是夏天上市的美白保养品，柠檬是不可或缺的主角，可见它在美白皮肤方面有独特之处。
柠檬除了维生素c之外，还含有丰富的维生素a、b1、b2、pp，不仅有美白的效果，还有淡化皮肤上已经形成的黑色素的作用。pp成分有较强的收敛和抗菌效果。早上喝柠檬水，除了能排出体内的有毒物质外，还有天然的美白肌肤效果，有助于消除脸上的雀斑。醋：将大豆250克放入醋中，浸泡15天后，每天吃10粒即可淡化皮肤黑色素。酸奶：酸奶含有多种维生素，其中的维生素c可以减少黑色素的形成，保持*********皙。
银耳：不仅能增白皮肤，还有助于排出体内毒素。吃很多也没关系。其他美白美丽皮肤的诀窍是~~~一、用淘米水洗脸每天淘米时，留下第一次和第二次淘米水，慢慢澄清，然后取上面的清水部分洗脸，脸色就会变得白皙细腻。这种淘米水适合油性朋友。因为洗脸后，脸不会太耀眼。

有没有什么办法可以让***里透红 怎样皮肤才能变白变细腻光滑( 二 )

有没有什么办法可以让***里透红怎样皮肤才能变白变细腻光滑( 二 )