我女朋友经常头疼头痛辨证分型( 二 )

神经性紧张性头痛怎么办？紧张性头痛是头痛的主要类型，可占头痛发病率的80% 。目前，发病机制尚不完全清楚。
原因紧张性头痛的发生主要是由于周围肌肉疲劳、紧张或损伤，导致机体对疼痛的敏感性增加。常见于精神压力持续、饮食不规律、经常喝含*********的饮料、睡眠不足、睡眠质量不好、精神行为问题、服用激素、不良姿势和运动不足等原因。
欧洲指南建议首要治疗方式是非药物治疗。由于缺乏特别有效的药物控制，主要以理疗肌肉松弛和精神松弛为主。有以上发病原因的患者，积极干预自我生活习惯，学习压力管理——压力控制、保持健康饮食和生活习惯、适当运动等，能有效缓解紧张性头痛。
目前西药尚无明显有效药物，主要对症治疗。个体辩证中药配制可以起到良好的效果。此外，紧张型头痛患者长时间面对电脑、手机、电视等，容易出现肩颈肌肉紧张、外周肌肉损伤、触发疼痛感受器引起头痛，需行肌理疗放松治疗、按摩放松治疗等。最后，学习压力管理。许多紧张性头痛与心理压力和长期的肝肠寸断、抑郁有关。学会释放压力，通过运动在大自然中放松，通过唱歌表达感情。
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