血糖检测与糖尿病诊断标准是什么胰岛功能检查正常值( 三 )

得了糖尿病后，如何保护胰岛功能？要做好这四件事。
1.控制血糖水平。
如果血糖水平长期高于正常水平，就要警惕了。血糖越早控制越好，可以减轻高血糖对胰岛细胞的毒副作用，最大程度地改善胰岛素的功能。你应该注意饮食和增加体育锻炼，并在医生的指导下服药。
2.合理的饮食习惯
淀粉类食物进入体内会转化为血糖。这个过程也需要胰岛素分泌来维持血糖的稳定。每餐暴饮暴食，尤其是主食，会增加碳水化合物的摄入，胰岛细胞的负担也会相应增加。
所以日常饮食要控制食量，只要符合身体营养和能量即可。避免高脂肪含量的油炸食品，保证荤素搭配合理，多吃新鲜蔬菜，对胰岛细胞的改善有很大帮助。
3.增加运动。
经常运动可以增加机体对胰岛素的敏感性，改善胰岛功能。对于年轻的糖尿病患者，适当的运动可以改善胰岛素功能，无氧运动可以和有氧运动相结合。对于老年人和肥胖者，强度要低。
4.控制自己的情绪。
平时要保持积极乐观的心态，让身体各个部位都得到放松，从而有助于胰岛素分泌的稳定。相反，暴怒、悲伤等不良情绪会增加激素含量，不利于激素稳定。所以调整好自己的情绪，学会释放压力，避免情绪过度波动，也要保护好胰岛功能。
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