青菜没有太多限制，新鲜蔬菜简单炒一下凉一下就行，简单开水滚个肉蛋液的汤也不错 。反正我推荐晚餐菜品选择的原则是略清淡，食材与中餐互补 。另外，不要把吃饭时间安排的太晚，否则很容易暴饮暴食 。
我的一个朋友因为工作调整，不得不把吃饭时间从晚上6点左右挪到晚上8点半以后，两个月胖了10斤 。
作为主食，我觉得米饭很好，但是根据题目“对身体”的需求，我觉得一些杂粮米饭，或者像土豆、南瓜、玉米之类的产品代替精米、白面作为主食也不错 。我以前瘦了30多斤的时候就把这些当晚餐主食，营养和效果都不错 。
以上是关于饭局的内容分享 。请评论并分享你的观点 。什么菜会让你很开心？
对于美食、健康饮食、美食轶事感兴趣的朋友，可以给他们一些关注和支持，以后一起分享有趣有用的相关内容！

• 蜂蜜不能和哪些食物同食 蜂蜜和什么犯相
• 成都为什么这么热
• 白酒好酒和差酒的区别 白酒好酒和差酒的区别是什么
• 蓬灰是什么东西
• 围棋入门基本知识 围棋入门基本知识是什么
• 河马是属于什么动物 河马是什么动物
• 什么是有理数 有理数是什么
• 红豆薏米粉怎么吃正确
• 女人***强的原因是什么 性功能旺盛的原因
• 为什么爆米花爆出来不脆