晚上基础护肤的正确步骤晚上怎么保养对皮肤好( 二 )

充足的睡眠：白天皮肤****** ，晚上要补充足够的营养，修复受损细胞，才能让第二天的肤色鲜亮嫩滑。皮肤的营养和修复主要是晚上10点到凌晨4点。所以每天要保证6-8小时的睡眠。
注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和瘦肉，尽量戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶和油炸食品。可以多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等抗燥滋补的食物，可以更好的滋润皮肤，美化容貌。
按摩面部皮肤：每天早上用双手按摩面部皮肤和肌肉，慢慢顺着面部肌肉和血管的方向，由内向外按摩，促进面部血液循环，保护皮肤。
润肤剂的用途：面部润肤剂含有松香脂肪酸和丰富的维生素a ，能加速血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皱纹。
选择合适护肤品的原则是：
一是根据皮肤性质，二是根据时间和气候。秋季应选择温和的洗面奶、不含酒精的乳液、滋润而不油腻的日霜和晚霜、具有美白功效的柔软面膜等。
注意日常护肤：日间护理：坚持每天洁面两次，使用护肤霜补充适当的油脂和水分，保持皮肤清洁滋润。外出时，如果阳光强烈，使用防晒霜。
注意夜间护肤：夜间护理：清洁皮肤一定要彻底。首先用温水和洗面奶彻底清洁面部皮肤，然后用不含酒精的乳液进一步清洁皮肤和补水，再在脸上薄薄均匀地涂上一层渗透性强的保湿晚霜。并适当热敷，使其营养深入皮肤。
晚上要洗脸吗？晚上洗脸的原因之一是保持脸部清洁，注意卫生。脸上经过一天的“风吹日晒” ，很容易从空气中积累灰尘和细菌在脸上。睡前洗脸可以有效清洁这些物质；睡前洗脸还可以起到美容的作用，促进面部血液循环，防止疾病传播。
尤其是化妆的女性，睡前卸妆洗脸是很有必要的。否则化妆品中的脂溶性化学成分会沉积在皮肤中，对人体产生很大的负面影响。
爱美的女人晚上经常洗脸很重要，脸上不容易长痘痘。
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清洁：
plusfreefulifang洗面奶
这款洗面奶搭配保湿成分，充分保护干燥肌肤，让肌肤得到滋润，打造健康的角质层。另外，这款洗面奶的原料都是经过严格挑选的，不会给皮肤造成负担的高品质低刺激。敏感肌肤，孕妇可用！
碳粉：
sk-ii神仙水
神仙水是油性皮肤妈妈。
【晚上基础护肤的正确步骤晚上怎么保养对皮肤好】第二次清洁后，拍在脸上，重复三次。油性皮肤的人用了之后，皮肤会变得非常非常稳定，不泛红，不过敏，不闷痘，不长时间沉默，除了皮肤非常稳定之后什么都不会发生。
眼霜：
彭妮蓝色鱼籽眼霜
这款眼霜便携方便小巧，最重要的是还配有眼部按摩头！适当的按摩不仅能让眼睛迅速浮肿，还能让眼睛更好看。冰凉的触感，很舒服！与眼周弧度完美贴合，在眼周来回推动毫不费力，能快速均匀涂抹眼霜。有了整体感觉，你会觉得这款眼霜对眼部小细纹的效果还是很明显的！

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