【都说喝酸奶减肥可酸奶那么甜怎会减肥 什么时间段喝酸奶减肥】虽然牛奶和酸奶有助于减肥，但一方面要控制饮食，另一方面也要加强锻炼 。只有控制饮食才能减肥 。
一旦恢复正常饮食，很容易反弹，所以也要配合运动，更加健康有效 。
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