吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况治疗血粘稠最好的偏方( 二 )

本内容由山西省中医院心脏病科副主任医师王建萍审核
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也别错过的菜是什么？我是趴着窗户看雨的乌龟。回答这个问题。
血液很浓，打个比方，就像河里的泥沙会持续增加一样，水流变慢，体内血管里就会堆积“垃圾”，血管变窄，血液变稠，血管就会堵塞，血流就会下降，容易出现血流不足和缺血的症状。会出现头晕、头晕、发作性视力模糊、耳鸣和健忘等症状，还会出现四肢麻木、刺痛等不适感。血液浓厚严重的朋友，可能会出现多部位骨痛，也可能出现出血、贫血、肾功能障碍、感染等相关症状。
俗话说，疾病从嘴里进入，血液变得粘稠的症状，一般来说，原因是吃饭的时候嘴巴很紧，吃了太多“好”的话，吃了太多大鱼大肉，身体脂肪过多。所以，也有医生建议平时饮食要注意肉类和蔬菜的搭配，吃清淡的，粗粮，特别是多吃应季的新鲜蔬菜水果，以达到降脂的作用。
如果有血液浓厚的朋友，除了遵医嘱按时吃药外，也不要忘记“补药比送餐还糟”的简单“偏方”，从日常饮食中多吃蔬菜，改善血液的浓厚。在这里，我推荐几种有助于降脂的蔬菜。
1 )芦笋含有丰富的维生素b、维生素a及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。另外，它还含有天冬酰胺、芦丁两种活性成分，特别有助于淡化血液粘稠度，帮助血管疏通，增加冠状动脉血流量，改善心脑血管功能。
芦笋的日常吃法有炒芦笋、百合炒芦笋、蒜蓉芦笋、虾炒芦笋、蛋炒芦笋等。吃前清洗芦笋，切下老根、刨去老皮，切成适当的小段即可炒菜。芦笋炒制方法：
1)先将芦笋洗净去老根，胡萝卜洗净切片后用热水煮开，用不了多长时间取出凉水。
2 )把鸡蛋在碗里打碎，加入片栗粉的水，鸡蛋炒得更软。
3 )锅加热冷却油后，加热油炒鸡蛋，稍微凝固成块。放入芦笋、胡萝卜片，炒均匀后可以加入少许食盐，从锅里放入盘中。
2 )油菜花，又名花椰菜，含有丰富的硒和vc，同时也富含胡萝卜素，对阻止癌前细胞病变有一定的抑制作用。另外，含有黄酮类化合物，有保护心血管系统的效果。黄酮类化合物可防止感染，阻止胆固醇氧化，防止血小板聚集，减少血栓形成，减少心脏病和中风危险，冠心病死亡率低。花椰菜是含有类黄酮最多的蔬菜之一。
油菜花的食用方式非常普遍，有油菜花炒西红柿、油菜花炒肉、油菜花炒干菜、油菜花干锅等。食用前将油菜花撕成小圈，用淡盐水浸泡片刻，去除可能在花之间的小虫和污物，然后冲洗干净。油菜花炒番茄做法：
1:将油菜花掰成小圈，胡萝卜洗净切片，放入热水中快速煮开，放入凉水中过凉。
2 )热锅冷却油后，油热后放入葱、姜调香，放入西红柿翻炒，西红柿翻炒软。
3 )放入油菜花、胡萝卜翻炒，最后加入少许食盐即可出锅下盘。
3 )姬松茸富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸及钾、钙、镁、磷等营养成分。其不饱和脂肪酸、纤维几丁质能清除多余胆固醇、脂肪，淡化血液，软化血管，清除血管垃圾，降低血栓风险。
作为食用方法，烤、炒、烤、煮汤等比较合适。姬松茸的煎制方法：
1)用牙刷轻轻刷姬松茸帽子，用刮刀轻轻刮去茎灰色的脏绒，洗净后切成两半。
2 )将食用油放入热锅中，待油变热后依次将姬松茸放入锅中，用中火烤至两面略呈金黄色。
3 )最后加入少许胡椒粉、食盐，撒上葱，关火，出锅放入盘中即可。生活条件好了，各种富贵病就会降临。血液浓稠是一种富贵病，由于经常吃高油脂的食物，长期营养过剩，血液中脂肪、氨基酸、蛋白质、糖的含量上升，导致每天的血液越来越粘稠。我的一个朋友有时开玩笑说，也许经常吃糠菜，有时饿肚子，能打起精神来。长话短说，不仅是饮食，在日常生活中也要注意规律饮食，少吃高热量的油炸食品，但不吸烟、喝酒、不熬夜，不懈怠训练，保持心态……自己保重身体，身体就会不断经过今年的瘟疫，我们确信身体好、抵抗力好是一切革命的根本！

吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况 治疗血粘稠最好的偏方( 二 )

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