春季女性养生重点是什么黄帝内经关于女人养生( 二 )

我们来测试一下你是否符合气血两虚的人群：来例假的时候腰疼，肚子不舒服；
手脚冰凉，免疫力低，容易感冒；
不化妆的时候，脸色很差，嘴角苍白；
睡眠浅，容易失眠，多梦；
头发干燥无光泽，容易脱发；
经常无精打采，衰老很快。
为什么女性与气血关系更密切
日常生活中应该怎么吃枸杞才能使气血充盈？其实枸杞能广泛应用于我们的日常生活也不是一天两天的事情了。尤其是家里有些老人爱吃枸杞，认为枸杞是强身健体的圣品。
而一些气血不足的女性朋友经常吃枸杞，那么枸杞能补血吗？
枸杞含有多种化学成分，包括糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、铜、铁、锌、锰、镁、铬等人体必需的营养成分。据食品专家的科学分析，每100克枸杞中含蛋白质约4克，脂肪0.8克，碳水化合物19.3克，粗纤维2.7克，钙55毫克，磷86毫克，铁1.4毫克，胡萝卜素8.6毫克，维生素b10.52毫克，维生素b60.13毫克，烟酸1.9毫克，维生素34毫克，因此，枸杞的营养成分十分丰富。
其中活性成分枸杞多糖的含量为5-8% 。
这些微量元素有助于起到很好的补益气血的作用。既然枸杞这么好，为什么有些养生的人反映效果不大。这是因为只有正宗、安全、美味的枸杞才是健康的好帮手。
鲜枸杞——作为好枸杞的代言，从实际出发，面对巨大风险，投入无数精力，倾注六年研究，联合中国农业大学，突破传统干燥的技术壁垒，研发出领先、突破、复杂的枸杞干燥新技术，为千千百万消费者的“舌尖安全”加了一把保鲜锁。
鲜枸杞是由百瑞园中宁长山头有机种植基地独家拥有的枸杞新品种“宁农七号”选育而成。它是由6位专家经过5年300多次杂交组合，从2万株单株中诞生的。该品种具有果粒大、果形长、营养丰富、口感独特等特点，可谓枸杞品种中的“王者” 。
在鲜枸杞的种植上，百瑞源严格遵守标准化的有机种植体系。对原生态荒地进行平整改良，添加科学腐熟的有机肥，保证枸杞营养摄入充足。基地获得了德国bcs有机食品认证和国家生态原产地产品保护认证。
冬藏三月，春生三月。成熟时，只选取长度大于2的新鲜枸杞果实，用纯净水多道喷淋清洗，用真空脉冲干燥技术干燥。鲜枸杞果水分保留适度，枸杞粒饱满，色泽红润，回味甘甜，充分保证了索县枸杞是一种回归自然、生态、零添加、高颜值、高营养的好枸杞果。
早晚咀嚼，气血都得到补充。
每天嚼着吃，调理痛经，补气血是真实有效的，疼痛会明显缓解很多！
办公室痛经。******失调的小姐姐们在吃饭。口感好：甜度刚刚好，枸杞清香，口感软糯，比一般的枸杞果干好吃多了。
坚持吃，气色和精神状态开始好转。
******正常，食欲更好，睡眠更好。
充足的血液对女性来说非常重要。我们都想过更好的生活，慢慢变老，优雅地变老。
如何保养子宫？女子宫是一个非常重要的女性器官。它不仅能孕育胎儿，还能通过分泌各种激素来维持女性的内在稳定。所以女性要想保持健康，首先要保护好子宫，不做对子宫有害的事情，注意子宫的日常保养。

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