经常喝蜂蜜水其实没有坏处 ， 但有几点需要注意 。首先要注意饭量 。喝太多蜂蜜水会造成营养浪费 。每位成人每天最多50~100克蜂蜜 ， 儿童每天30~50克 。接着是水温 。蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡 。不能用开水冲泡 。破坏蜂蜜的活性物质 ， 降低蜂蜜的营养价值 。
喝蜂蜜水血糖会高吗？喝蜂蜜水可以提高血糖 。蜂蜜中糖分含量比较高 。喝蜂蜜水后血糖往往会升高 。如果患有糖尿病 ， 就不能喝蜂蜜水 。不仅不能喝蜂蜜水 ， 含糖量高的食物平时也要注意尽量少吃 。平时要注意低糖低脂低盐饮食 。
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