该怎么做缩阴运动锻炼 如何锻炼性功能女( 二 )


平时多注意多吃补肾壮阳的食物,也有利于提高性功能 。如果性生活时间不理想,时间太短 。可以服用补肾的药物治疗一段时间,需要好的体质才能坚持更久 。所以坚持锻炼对你会更好 。