是花钱保养重要保养与不保养女人的图( 二 )

维护技巧2:运行
跑步是最简单直接的健身运动。你想什么时候跑都可以。就像骑自行车一样，跑步不仅能减肥，还能出汗排毒。当温碧霞去一个地方跑步健身时，他从不落后。就像周润发一样，无论是在杭州还是在北京上班，他每天早上都在路上跑步健身。这真是一个很好的保养秘诀。
保养秘诀三：保持充足的睡眠。
温碧霞在节目中提到，他每天都睡得很好，很少失眠。
这一项看起来最简单，躺在床上就可以做到，但是很多人都做不到。现在，许多人要么压力太大，晚上睡不好觉，要么工作太忙，每天都要到很晚才睡觉。有些人甚至熬夜赶工作进度，根本无法保证每天能有七八个小时的充足睡眠。长期睡眠不足会使人的皮肤和状态变得非常糟糕。
所以，总而言之，温碧霞的保养秘诀并不复杂。无非就是锻炼身体，保持身体健康。对了，最重要的是心态要好，这样她才能像她一样越活越年轻。
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