肾阴虚的治疗方子有哪些肾阴虚吃什么药最有效( 二 )

忌吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒、香烟等。
《黄帝内经》多次论述不良精神心理状态对人体器官的损害，认为怒伤肝、喜悲、思念脾、忧肺、畏肾。心情会直接影响雌激素的分泌。所以保持良好的心态更有利于健康身体的恢复。
肾虚进补原则
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这些食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。冬季多吃温性食物，尤其是能温肾壮阳的食物，适当吃些营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物，如羊肉、补虚补虚、补肾益气、提高免疫力等。也可以吃些温热的水果，如大枣、橘子、柿子等。
以补血补肾益精，抵御寒邪。
肾阴虚者在饮食上应多吃凉性食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、文蛤、雀、鹿肉等。
芝麻、玉米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、河蚌、扇贝、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、核桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾。另外，肾虚的人也要吃乌龟。
肾阴虚者应多吃以下食物
肝脏、胰腺、肉类、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、番茄、谷物胚芽、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉和小麦胚芽。
【肾阴虚的治疗方子有哪些肾阴虚吃什么药最有效】注意饮食规律，劳逸结合。不要长时间熬夜。不要以为白天睡觉晚上不睡觉就可以弥补。这是错误的，因为很多器官的休息和排毒时间只是冻结在晚上，这不是一天建成的。这属于身体亚健康。记得长期保持良好的生活习惯。
你好，补肾吃哪种药比较好？。首先你要搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚。然后，你应该根据你的个人体质服药。
一定要在医嘱的正确指导下服用，也可以做一些补肾的物理性的东西，比如芝麻、狗肉、羊肉等。韭菜、荠菜等。都有可能。
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