糖分和热量转换之间需要胰岛素的参与，胰岛素有分解葡萄糖的作用 。吃饭太少或不吃的话，人们总是要吃饱，不吃饭的话要多吃高脂肪高蛋白动物性食物 。脂肪过多会降低胰岛素敏感性，葡萄糖的分解功能也会减弱 。未分解的糖分留在血液中，血糖过高是型糖尿病的发病原因 。总之本来是正常饮食，后来少吃饭，多吃肉引起的糖尿病 。
一般不从事体力劳动的成年人(男女大小不同)每顿饭可以供应1 ~ 2碗(或1 ~ 2个馒头)身体热量的需求，即大部分供应1碗，少数大2碗 。可以和佐麦、燕麦、杂粮、小米等杂粮一起吃 。
第二，慎重对待高热量食品 。这是结束的面包、饼干、书籍、肥肉、糖、油、油炸等高热量食品 。油炸类食品很受儿童欢迎，近年来儿童ii型糖尿病患者每年增加10%，与儿童长期吃过量的卡路里食品有很大关系 。因此，日常生活中，孩子们的食物不要吃太多高热食品，最好吃含有蛋白质和纤维的食品 。
三、多吃含有类胡萝卜素的蔬菜：研究结果表明类胡萝卜素可以抗氧化，有助于预防糖尿病 。人体补充类胡萝卜素的方法很简单 。富含类胡萝卜素的蔬菜包括胡萝卜、红薯、西红柿等都是便宜的材料 。
四、科学合理地吃水果：有些人糖尿病或血糖高就不吃水果 。因为害怕水果里的糖 。但是盲目拒绝吃水果会导致营养不良，所以即使得了糖尿病，也要补充一定量的水果 。大多数人吃完饭后喜欢吃点水果，解油，帮助消化 。但是酒和饭吃饱了，接着吃水果，血糖浓度会提高，胰腺的负担会增加，长期也会诱发糖尿病 。要预防糖，饭后间隔有点长，所以要吃水果 。
如果非要饭后接着吃，就要减少一定量的食量 。在水果选择中，选择颜色绿、不熟、不熟的水果，这种水果糖分相对较低 。

• 苦丁茶能降血压吗 蒲公英苦丁茶能降血压吗
• 糖尿病餐前血糖都10了 吃着药血糖一直10怎么办
• 脱脂面包是那些 血糖高吃什么面包好
• 吃四两米饭和喝二两白酒哪个对糖尿病危害大 血糖高能喝白酒吗
• 应吃哪些蔬菜水果 血糖高可以吃啥水果和零食
• 糖尿病怎样吃鸡蛋 血糖高能喝鸡蛋水吗
• 血糖13点多要住院吗 餐后血糖15严重吗要住院吗
• 哪位亲知道血糖仪牌子有哪些比较好 哪个牌子的血糖仪准确度高
• 糖尿病人能吃的小零食有哪些 血糖高的人吃什么零食好
• 吃什么能降低血糖 糖尿病人降血糖的饮食食谱