15岁女孩怎么调理脾胃参梅养胃颗粒( 二 )

第三，坚持适当的体育锻炼。
适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养成分吸收，改善胃肠本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统老化等。
1、脚趾按摩。每天顺时针按摩脚趾肚子40~80次，重点放在第二个脚趾上，有助于缓解胃痛，养胃。
2.每天睡觉后，用双手搓热，将热手掌(罗宫血)贴在胃和肚脐上，稍微减少热量，然后顺时针按摩30 ~ 40次左右。
3.腹部按摩：早上起床或晚上睡觉前仰卧(天气冷的时候可以在被子里做) ，双手手掌重叠，放在肚脐部位，顺时针和逆时针分别揉60次或腹部角热。结束后用手指按压足三里血(膝盖外侧的膝盖现在在3英寸的两根骨头之间) 。
第四，保持积极乐观的情绪。
积极、轻松、乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血顺畅、意识清晰、身体保持健康状态或治愈疾病。现代医学研究也证明，当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用增强，体内进行正常的消化吸收、分泌、排泄调整，保持旺盛的新陈代谢。如果你能坚持这几点，恭喜你。你的脾胃功能不断改善，脾胃变弱，就能逐渐好转和痊愈。
脾胃虚弱的症状：
脾胃虚弱是中医名词。脾胃脾虚，脾虚，胃虚，胃阴虚。脾气虚的症状主要表现为呼吸困难乏力、头晕、******腹泻、出血、血气淡薄、甚至脸色苍白、脾阳虚。胃复寒痛，饮食寒冷，油腻，腹痛腹泻， ******稀少。危机虚主要表现为胃胀、胃痛、打嗝、食物不足、饭后肿胀、胃阴虚主要表现为虚火、口干、容易饿、胃酸、隐痛不适、口炎等。
多吃一点油腻的食物或食物， ******数量会大幅增加，伴有消化不良的食物， ******时腹泻时，异烟迭代，食物减少，饭后闷闷不乐，脸色发黄，神疲，舌头白，脉搏弱。脾胃虚弱，病程长，腹泻时轻时重或始发时停， ******白，颜色浅，不臭，不消化食物残渣，饭后容易腹泻，吃多了肚子胀， ******多，平时食欲不振，脸色发黄，精神疲惫，身体虚弱。
激活脾脏，激活益智，帮助运化习。
脾胃湿热的调理方法有哪些？脾-胃湿热在湿热中凝结着脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。腹部饱满，身体疲劳， ******漏，身体发热，口渴，不怎么喝酒，尿少，发黄，脸发黄或像橘子色，舌苔发黄，脉搏数。
《脾胃湿热证中医诊疗专家共识意见》表示，非湿热综合症的原因包括内外两个方面，外在包括湿热、气候变化和环境因素。内食饮食不节制，过度劳累，情绪不畅，脾胃虚弱，被药物伤害。病因多种多样，但脾胃功能状态是决定因素。
症状分类和治疗方法如下：
1、湿热。
周证：腹部陀螺闷；吃得少，呆呆的。******不愉快。

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