养肝护肝茶喝什么好春季养肝茶配方( 二 )

一对经营果蔬超市的夫妇发现肝癌，原因是长期食用腐烂的果蔬。
那么，为了护肝吃什么食物好呢？要不要喝杯茶？
1、需要离开的食物：发霉腐烂的食物。其中所含的黄曲霉毒素是诱发肝癌的危险因素。容易发霉的坚果、馒头等，食用前一定要注意检查。长了霉，切忌再吃。高脂高糖高盐餐，这是人人必须吃的“三高”餐；戒烟后远离刺激性食物的咖啡、碳酸饮料、浓茶等刺激性饮料也要控制。
2、多吃的食物：清淡饮食，少吃多吃，细嚼慢咽，不吃夜宵，晚饭不要吃得太晚；在饮食方面，多吃新鲜蔬菜、水果，适度吃粗粮；多吃富含优质蛋白质的瘦肉、禽肉、鱼肉等白肉、乳蛋类、豆制品等动物肝；多吃富含钾、花色苷的水果，如柑橘、橙子、葡萄柚、香蕉、蓝莓、葡萄等；宜滋补，吃红枣、枸杞等；蔬菜可以选择蘑菇、西红柿、黄瓜、木耳、冬瓜等。
3、养肝茶(适量喝茶是可以的，但是太浓的茶不行。清淡的绿茶、红茶也可以。此外，也可以选择枸杞茶、菊花茶、荷叶茶、麦冬茶、决明子茶等花茶。这些适合日常饮用。
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春季养肝需要注意什么？感谢您的邀请。中医春养肝、夏养心、夏养脾胃、秋养肺、冬养肾，如果肝脏有问题，维护不分季节，都要养肝，保持良好的心态。肝疏泄通畅，能使肝气不淤滞，少喝酒，平时喝菊花茶、决明子茶、辽无味水浸，保持充足睡眠

养肝护肝茶喝什么好 春季养肝茶配方( 二 )

养肝护肝茶喝什么好春季养肝茶配方( 二 )