男性强壮应该锻炼PC肌 pc肌锻炼正确方法( 二 )


有了那功夫,改变生活习惯,适当运动,身体好了,自然就好了 。用好的身体那不是很好吗?
不仅是自己身体的原因,还有训练方法的问题 。
很多人的训练方法是简单的提***,再象征性地练习几次,你想改善多少?
你不觉得支付和收获不能比吗?
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