喝什么能祛湿气喝什么去湿气效果最好( 二 )

脾虚湿气重的典型症状：消化不良、腹胀、肋隐痛、鼠便不利、******不成形、排便不畅等。
首先，吃饭多吃健脾祛湿的食物。例如山药、薏苡仁、芡实、小豆、茯苓等。饮食清淡，三餐定时定量，不要吃辣的、凉的、刺激性的、油腻的。保持积极向上的心态，早睡早起，有规律地休息不熬夜，不生活在潮湿的环境中，积极运动，排出身体多余的湿气。
其次，若饮食和生活方式调整不能改善脾虚湿气，可根据需要，可食用健脾祛湿的中药制剂，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散或右归丸、木香顺气丸、参苓白术散等治疗。具体用药以会诊医生指导为准。或与艾灸、针灸配合烹饪。
总结：脾脏是后天之本，重要的是好好滋养脾胃。脾虚湿气重，应从改善饮食习惯、生活习惯入手，避寒不倦、心情舒畅、饮食有节、日常生活正常等，同时配合健脾除湿作用的茶饮，必要时可服用健脾除湿的中药。
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湿气重可以喝黄芪水吗？潮湿，可以喝黄芪水吗
潮湿可以喝黄芪水，黄芪水有助于排出体内湿气。
中医认为湿邪为阴，具有重浊、黏稠的特点，体内湿气重，会引起头重体重、精疲力尽、腰胖、******黏稠、舌苔厚等症状。中药黄芪味甘，性微温，具有归脾经、补气升阳、利水除湿之功效。用黄芪泡水喝，具有治疗脾虚湿重的功效，因体内湿热时可服黄芪水。
一般用清水浸泡5~10g黄芪饮用，祛湿效果较好，对于潮湿患者，若出现脾气虚、饮食少、******稀的症状，可将黄芪炙烫后清水浸泡饮用。
需要注意的是，服用黄芪时需在专业中医指导下进行，不要随意用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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湿气重火气旺喝什么茶？1
绿茶
是的，喝绿茶对身体好。作为一种未经发酵和氧化的茶，绿茶比其他茶具有更强的除湿能力，能很好地去除热量。
2
竹叶茶
把淡竹叶泡茶喝也是个好办法。淡竹叶具有凉性，具有清热、清热、祛湿的功效。在夏天，感觉内火很旺，可以泡水喝，真的很有效。
3
决明子茶
决明子是一种常见的中药，泡茶喝也有独特的功效。内火旺，尤其是肝火旺的人来说，可以喝决明子促进健康。烦躁情绪大幅缓解，眼睛红肿。对降火清热非常好。
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金银花茶
作为一种花茶，金银花茶也是中医非常推荐的茶水，有清热、散热、解毒、凉血的作用，对火旺内热有很好的缓解作用。
5西瓜皮凉茶
【喝什么能祛湿气喝什么去湿气效果最好】夏天吃西瓜解暑，吃完的西瓜皮不扔，洗干净后泡茶喝也不错。西瓜皮有清热利尿的作用，也有解毒的作用，所以在夏天可以说是非常好的去火饮料。

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