胃肠型感冒可以喝酸梅汤吗肠胃感冒清淡的菜谱( 二 )

如果胃不舒服还撑得住，可以补充一点蒙脱石修复肠粘膜。
胃肠感冒时，不要吃生冷的、辛辣的或有刺激的食物，饮食清淡易消化。不能吃牛奶、豆浆和麻辣烫。你可以吃粥、面汤、乌冬面等。既营养又养胃。
很多水果比食物更怕冷，直接吃的话会导致胃肠内菌群失调。可以吃苹果、桂圆、葡萄等性格比较温和的水果。热水温也可以。吃桃子、苹果等水果罐头是个不错的选择。既可以补充液体又可以补充营养。
肠胃型感冒该如何改善？很多人不知道的胃肠型感冒其实在现代生活中的发病率越来越高。它是一种特殊的感冒，医学上又称“呕吐性上感”，一般由病毒细菌感染引起，不仅表现为感冒症状，而且伴有呕吐、腹泻、腹胀等肠道不适。胃肠感冒主要是胃肠免疫功能减弱，导致病原菌外渗，日常生活中主要应调整胃肠健康，平衡肠道菌群，提高肠道抵抗力
一、如何预防1 .日常要坚持“三多三少” 。多喝热水，多吃有助于消化的清淡食物，多吃含膳食纤维多的新鲜蔬菜和水果。请不要吃冷的食物、冷饮、辛辣的食物、酒、咖啡等刺激胃肠的饮料。
2 .关注近期天气预报，保持衣物及时增减的室内空气流通，多呼吸新鲜空气，尽量不去人多的公共场所。
3 .大多数胃肠感冒主要由肠道菌群失调引起，表现为肠道有益菌衰减，恶菌大量增加。平时可以吃专业的益生菌制剂。例如，澳大利亚的life-space益生菌有助于抑制恶势力的生长，调整胃肠微生态系统的平衡，提高胃肠免疫力。(蓝色的是成人益生菌)
二、停止服用止泻药出现胃肠感冒时，请不要忘记停止服用止泻药。这不仅能缓解病情，还会导致胃肠不适恶化。出现严重脱水情况，应立即送医院输液补充。别担心胃肠型感冒，日常注意保护胃肠健康。
我想知道怎么做清淡点的鸡汤适合感冒病人吃的？感冒了应该喝鸡汤。土鸡比较好。洗净后放入锅中，加入鸡以上的水，烤好后撇去浮沫，加入料酒、盐、葱、姜。取而代之的是用小火煮，当鸡变脆时加入适量的味精。在煮的过程中要注意不要让水烧坏。鸭子很冷，所以感冒了不吃鸭子。

胃肠型感冒可以喝酸梅汤吗 肠胃感冒清淡的菜谱( 二 )

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