有哪些蔬菜有助于降低血压降血压最好的蔬菜和食物有哪些( 二 )

适宜食用植物蛋白多的食品、钾、钙丰富的食品、绿色蔬菜和新鲜水果，在此基础上进行高血压药物治疗，将血压控制在合理范围。
高血压患者应多吃芹菜，芹菜有辅助治疗高血压病及其并发症的作用，对血管硬化、衰弱患者也有辅助治疗作用。芹菜中含有利尿有效成分，能消除体内钠潴留，引起利尿消肿。此外，还可以选择春菊、苋菜、韭菜、黄花梨、茭白、芦笋、萝卜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹。上述水果中丰富的维生素c和维生素p，具有提高血管弹性和韧性，钙离子对血液凝固，长期食用可预防和改善高血压等心血管病的作用。
此内容由首都医科大学附属北京朝阳医院全科医学与营养学主任医师沈雁英审核
单击此处查看医生回答的详细信息
吃芹菜真的能辅助降血压吗？芹菜味道特别，清爽可口；芹菜在生活中被认为是“降压神品”，很多人认为经常吃芹菜可以降压，很多人把芹菜和药放在同一个“领域” 。然而，民间传言多为民间传言，吃芹菜降压的理论尚不可靠；具体来说，不管是芹菜还是其他食物，真正能发挥降压作用的东西都不存在，所以请自信地看。
芹菜的降血压是不可靠的。芹菜，社会上最常说“吃芹菜能降低血压”，但这个问题不是那么简单。
芹菜因含有一定量的黄酮类化合物香豆素和5 -羟色胺，在一些动物实验中表现出一定的舒张血管和降血压作用；但是，发生了问题。目前，我国主要栽培的芹菜品种是“文图拉希希林” 。该芹菜中所含的黄酮类物质远低于其他赞比亚等品种，仅靠日常生活中食用的芹菜无法应对动物实验中给动物的剂量，无法进行比较。“吃芹菜能降低血压”的理论是完全不合理的。
从另一个角度看，芹菜是一种普通的食物，食物确实对人体有不小的作用，可以补充能量物质，防止饥饿。它还可以补充各种营养素，预防相应的营养素缺乏症，但它起不到治病的作用；如果能一次吃掉和动物实验一样含有营养素的芹菜量，那么其中所含的纤维素类物质对身体的伤害就会远远大于所谓的“效果”，会损害肠道健康，所以请明确考虑这个问题。
其他食物会降低血压吗？只要是“食物”，其实就不会存在这么不可思议的作用。因为食物中不存在治愈疾病的机制；虽然含有一定的营养物质，但这些营养物质并不像你想象的那么多；做事要公道。
吃芹菜是可靠的事情，但请拒绝“毒芹菜” 。芹菜是生活中不熟悉的蔬菜。混合着吃，或者炒着吃，或者混合着馅料包饺子吃。吃得多，味道清淡诱人，吃得价值很丰富；芹菜里也有容易混淆的植物。那是“欧芹” 。
欧芹也同样是全株有毒植物，其中主要毒素为甲基欧芹、欧芹等物质。
误食欧芹后，其所含毒素物质主要表现为中枢神经系统兴奋，恶心、腹泻、呕吐、四肢无力、呼吸困难等危险症状，严重者可死亡。
识其妙技：
水芹和水芹很像。值得注意的是，水芹和毒(野)芹菜最明显的区别标志是杠杆上是否有毛。野芹菜的茎上有毛，但正常的水芹上没有。
芹菜是一种好好吃的蔬菜，多吃多功效，在补充营养物质的同时还能品尝到美味，但不能将其作用神化。那与降低血压无关，其他食物也同样与降低血压无关。请注意健康，合理对待食物。
注：王思露原创内容，希望对你有帮助；照片上如果有来自网络的侵权请联系删除。
高血压患者能吃哪些菜呢？高血压患者的饮食目的主要是降血压，其实很多患者对选择降血压食物并不熟悉。那么，什么样的食物降低血压的效果好呢？那么，让我查一下。

有哪些蔬菜有助于降低血压 降血压最好的蔬菜和食物有哪些( 二 )

有哪些蔬菜有助于降低血压降血压最好的蔬菜和食物有哪些( 二 )