中医讲的湿气重是什么意思湿气重引起的肥胖特征( 二 )

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大粗腿可能是湿气太重导致的？这个没关系。腿粗，腿粗。和湿气有什么关系？如果想减肥自己的腿，可以进行空中踏板自行车等运动。每天睡觉前踩100次踏板，有一定的节奏。蹬完踏板后不要立即放下，保持初步姿势，双腿合在一起后一直伸到空中，膝盖不要弯曲，脚尖伸直，坚持3分钟，慢慢放下。
湿气太大的是
1、头发爱情流出；
2、脸上油量；
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出)；
4、排便粘稠(不容易洗)，更方便。
5、小船大；
6、耳湿(耳线湿)；
7、******潮湿。
湿气重会影响减肥吗？首先肯定的回答会影响减肥。潮湿的是什么？舌苔潮湿、肚子胀、痰多、******粘粘等都可以说是潮湿的表现。
[湿气对减肥有很大影响的方面]
湿气严重的原因就是脾脏不足，导致运化不良，体内积累了过多的水分。这样，有些人的皮肤会浮肿，也就是肥胖。
另外，食物吸收消化有问题，影响减肥。消化不良，如果身体每顿饭不能吸收足够的营养，为了预防营养不足，身体可以储存更多的脂肪。
另外，湿气重的人会受到影响，不自觉地喜欢重油的含盐多的油腻食物。重油不说。吸收更多的脂肪、重盐，可以吸收更多不必要的水分。保存水，水肿，变胖了。
排出湿气的方法
湿气重的话，当然要想办法除掉它。
这一点通常从食物开始。首先湿气很重，自然不能继续。由于脾虚，我们不能吃大鱼，胃口过重，给脾脏带来更大的负担。
平时可以尝尝红豆薏米粥。特别是夏天。也可以去医院开点中药吃。
另外，湿气很重，可以从运动健身开始。有效的运动消耗很大的能量，更有助于排出体内的湿气。特别是运动是减肥的良药。更应该如此。
最后，如果有熬夜、穿厚衣服等坏习惯，都要根除。
【中医讲的湿气重是什么意思湿气重引起的肥胖特征】总之，湿气重的话，一定要注意。不管是食物还是生活，都要消除湿气加重的可能性。及时排出体内的湿气。

中医讲的湿气重是什么意思 湿气重引起的肥胖特征( 二 )

中医讲的湿气重是什么意思湿气重引起的肥胖特征( 二 )