头油和脸出油是不是湿气过重女生身体湿气重的表现( 三 )

黄花苗可以腹泻和除湿，可以改善湿热引起的恶心、舌苔发黄等问题。
律武人，干飞翼卫，废热保养，风帝胜湿，两岸驻龙，庆信延年。
栀子，清热祛湿，伊苏渗透，脾止泻，冷血止血，可以防止山血。
赤小豆，解热解毒，健脾益胃，利尿膨胀，消除通气。
具有脾胃、补脑健身、伊苏渗透、宁心安神等功效。
用于砂仁、湿阻焦点和脾胃停滞综合征。它是很好地溶解湿气、唤醒脾脏和胃的良药。
麻可以补充脾脏，间接排出体内湿气。
甘草用于缓解脾胃虚弱、倦怠乏力、脓疮肿胀、药物毒性、剧毒。
第二，把脚泡在热水里
水：脚踝够不着。
水温：
约38 ~ 43 。
时间：
晚上8-10点
时间：
30分钟，一点汗为宜。
材料：生姜、胡椒、艾叶、白醋等。
把脚泡在热水里有助于驱除寒气、释放肌腱、活血、祛湿。另外，还可以温暖肾阳，有助于人体阳气的生发。
第三，多运动
运动可以促进体内气血循环，有助于加快湿气排出，激活气血循环，加强体内水分代谢。可以跑步、走路、游泳等。
缺乏运动的人容易受潮进入脾脏，引起湿热。运动时不要流汗，不要流汗，汗水最好。
第四，汗湿
高温发热和出汗，使体内的湿气变成汗水，排出皮肤。这时皮肤上的毛孔比平时大，要注意不要感冒。否则反而会使湿气进一步恶化！
热疗要注意方法，每周做一次就可以了。
第五，菜里放点葱、生姜、大蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味品，而且还有不可替代的药用价值。
姜汤的绝妙效用可以驱散体内的湿气，全身出汗可以缓解病情。这同样适用于淋雨和预防感冒。
第六，拔罐
拔火罐可以消除寒冷、潮湿、经络、淤青、行气活血，达到精卫祭祀、治疗疾病的目的。
注：孕妇和年龄大、心脏病的人在拔罐时要慎重，不要经常拔罐，一个月抽2 ~ 4次就可以了。
7:清除湿血
经常按压湿血，对排毒脾脏有很好的辅助效果。
冯隆血：化湿尿血
胜山血：趋势效果最好
瓦尔三里：你可以补充钟意、通京的活动。生活中经常根据这三大养生血，每天按压100次，就能取得好的效果。
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