手充是什么意思手冲一分钟实战多久( 二 )

2.称咖啡豆：
称取20g咖啡豆(有一种说法是一杯用10g ，两杯或20g以下只需15g 。其实不符合提取原理。如果你想得到清淡的咖啡，你可以减少咖啡豆的用量，但是说做两杯咖啡就可以减少咖啡豆的用量是不正确的。玩家可以自己尝试一下，味道差别真的很大)
3.研磨：用手动研磨机研磨咖啡豆。
4.加热水：最好用温度计测量水温，使水温准确。洗手的水温范围
5.湿滤纸：将热水均匀地洗在滤纸上，使其全部湿润，紧紧贴在滤杯上，然后将共享壶中的热水倒出。(很多人不习惯湿滤纸，觉得没必要。其实湿滤纸最大的作用有以下几点：
1 。洗掉滤纸的杂质和纸味；2.将滤纸贴在滤杯上；3.加热滤杯，共享壶)
6.将研磨好的咖啡粉倒入滤杯中，轻轻拍打。
7.焖煮：
将1.5倍克咖啡粉量的水均匀地倒在咖啡粉上(一定要倒透，但不要往共享壶里滴太多水) 。焖煮没有固定的时间，新鲜的咖啡粉在注水后会开始吸水膨胀。当所有咖啡粉吸水后，膨胀停止，然后焖煮过程停止。这个时候可以注水。(是否膨胀与咖啡的烘焙程度和新鲜度有很大关系。咖啡粉越新鲜，膨胀越大，烘焙越深，膨胀越大。)
【手充是什么意思手冲一分钟实战多久】8.注水：新手洗手均匀很重要，不必刻意追求什么冲水。只要均匀就不会难吃。建议从中间点注水，然后沿一个方向向四周画同心圆，但不要在滤纸上冲，再画同心圆，直到中心如此反复。水流要稳定，注水可分两到三次。很多玩家对中间部分是否分段有争议。至于口味上的区别，这里就不细说了，玩家可以自行尝试
9.完成萃取：萃取后，得到约300毫升的咖啡液体。注水结束后，取下滤杯，分享壶中美味的咖啡。
手冲过度会影响短跑成绩吗？对这个问题的回答是肯定的。手冲过度肯定会影响冲刺成绩。
过度的手冲不仅破坏了动作的整体结构和身体的平衡，也阻碍了人体速度的发挥。

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