红豆薏米怎么做祛湿最快薏米烤过可以祛湿吗( 二 )

知道的多了就吃的多了，吃的习惯了。吃的多了，自然花样就多了。
一、薏米红豆粥
一开始了解到薏仁红豆粥可以祛湿减肥。因为胖，所以一直喜欢减肥。除了薏仁红豆，我还加了红枣，枸杞补血补气，有时候还放几片黄芪补气，但是我一点都不喜欢。
赤小豆、薏米洗净，加水，放入锅中烧开，盖上锅盖焖10分钟，再开大火煮10分钟。
可以少喝水当饭吃，或者夏天加点绿豆，多加点水，煮一锅水。
第二，当然是我的最爱，薏米红豆糕。
将薏米、红豆、红枣洗净，放入料理机中，制成粉状或糊状。有些超市也有薏米米粉卖，直接买面粉比较方便。
加入黑米粉(根据个人喜好加入各种面粉)，清水，糊成薏米红豆糊(或者超市买的薏米面粉) 。喜欢厚一点的蛋糕，面糊就厚一点，喜欢薄一点的蛋糕，面糊就薄一点。做煎饼的时候要注意煎一会再翻面，不然不容易成型。另外，如果孩子吃的话，可以加一点糖或者红薯面，让甜甜的孩子更喜欢吃。
烤盘加热刷一层底油，倒入面糊。这时候你可以去炒菜或者洗菜，五分钟左右回来，蛋糕两分钟就熟了。
第三，可以做薏米馒头。和普通馒头一样，面粉里加薏米米粉就好。我没有馒头图。让我们动动脑筋。

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