阳虚体质吃什么好阳虚吃什么食物( 二 )

治法：温肾壮阳，填精止遗。
代表方剂：金匮肾气丸、贵由丸。
补肾壮阳的食物：狗肉、羊肉、韭菜、肉苁蓉、虫草等。
肾阳虚食疗药膳：
【原料】肉苁蓉15g，精制羊肉100g，粳米200g 。【制作方法】肉苁蓉加水100克，煮沸去渣；羊肉切片，砂锅加水200毫升，煎几下，肉烂后加水300毫升；将粳米煮至米汤粘稠，加入肉苁蓉汁和羊肉，煮一会儿，小火炖5分钟。【功效】温肾壮阳，润肠通便。
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一、肾阳虚的表现
中医认为肾阳虚是指肾阳虚的证候。
一种表现为肾阳不足、温心失职、气滞乏力的虚寒证，表现为恶寒、腰以下肢冷、面色白或暗、神疲乏力、小便长、夜尿多、舌淡苔白、脉弱等。是由多种因素造成的，如身体阳虚、老年肾虚、久病伤肾、房屋劳力过多等。
二、肾阳虚怕冷的话题。尿频吃什么水果食物好？
【阳虚体质吃什么好阳虚吃什么食物】1、水果
葡萄干
橙子
柚子
橙子
核桃
猕猴桃
龙眼
今天栗子
2.蔬菜
海带
紫菜
胡萝卜
韭菜
胡椒
山药
3.动物
狗肉
羊肉
鸡肉
猪肚
鸡蛋
鹌鹑(蛋)
第四，主食类
黑豆
大豆
黑芝麻
黑米
糯米
谷类
小米
今天，小米
五、肾阳虚健康饮食处方
1.当归生姜羊肉汤
取当归10g，生姜半片，羊肉一斤(切成小块)，加水1000ml，放入锅中，一起放在炉子上，煎一个小时，吃汤和肉。
具有补肾壮阳、养血生精的功效，尤其适用于身体虚弱、气血不足、肾阳不足、畏寒怕冷、尿频、腰痛乏力等。效果不错。
2.鹿茸炖猪腰汤
取鹿茸3克，猪里脊肉1块(去掉内膜)，切成小井字块，生姜半片，一起放入锅中，加水500毫升，煎半小时，吃汤吃肉。
具有补肾壮阳、温肾生精的功效，尤其适用于面色白或暗、神疲乏力、小便长、夜尿多、舌淡苔白、脉弱等。由身体阳气不足，或老年人肾虚，或久病伤肾，家中劳动过度等因素引起。
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