2. 菜不要放糖、淀粉、高汤,不用猪油炒菜,要清淡、少油少盐 。盐分太多容易促进淀粉吸收,不利减肥 。
3. 晚上尽量不要吃鸡蛋,年龄在50岁以上建议吃 。年轻的顾客如有强烈的饥饿感,每次做三组深呼吸 。
【什么方法减肥最快 快速减肥食谱】4. 每天六点前必须要补钙片(无糖型),避免减的太快有不适现象 。早上空腹吃钙片可能有恶心现象,请在中饭以后服用 。
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