什么是PC肌力量女性pc肌锻炼方法( 二 )

那么，pc的退化会怎么样呢？很多女性生完宝宝后会有一系列尴尬的问题：稍微笑一下就可能尿裤子，真的是在笑；打喷嚏的时候可以******，咳嗽的时候也可以。
出生前没有这个问题，为什么生完宝宝后会出现？原因是pc的两块肌肉在生产过程中受损，最后造成漏尿。很多女人的秘诀就是上班带尿不湿。
男性可以不生孩子，但是随着年龄的增长，pc肌肉的强度会逐渐降低，男性有一个非常独特的腺体，即前列腺。这两个共同作用让男人的机能更强，能扛枪，能打三百回合。
有个笑话：
一个男人20岁叫日立；男人30岁叫奔腾；这个人叫松下，40岁；男人50岁成为协会。为什么一天比一天差？原因是pc逐渐衰弱，最后******不牢。
中国道教自古就有练pc肌的秘诀，在很多道教经典中都有记载。但是现在很多人不屑于看古书，看不懂，最后觉得这件事很玄妙。
锻炼pc肌对于女性产后恢复是非常重要的课程。道教在中国被称为措谷道。所谓谷道就是***门。通过锻炼pc肌肉，女人可以春回大地，男人可以春暖花开。
历史上最老的皇帝甘龙老人的秘诀之一就是敲牙补肾，每天做缩***运动。所以，你可以老当益壮，壮如牦牛，三宫六院千美女，你可以活到80多岁。
那台pc这么神奇，怎么锻炼？
方法很简单，就是缩*** 。这个动作完全不受姿势影响，随时可以训练。简单来说，就是通过憋住小便便便的感觉来提*** 。每次保持一两秒钟，然后放松。想到就做。每天坚持。
40到50招，坚持一到两个月，你会有意想不到的收获。
再深入一点的******，就是和道家养生结合起来。吸气的时候，咬牙，反方向呼吸，也就是吸气的时候，肚子进去了，这个时候抬起pc肌肉，然后屏住呼吸五秒钟左右，在pc肌肉放松的瞬间呼气，同时清空头脑。就这样，你每天坚持锻炼，结果很奇妙。
我不小心向大家暴露了一个不为人知的秘密。如果你相信，你可以躺在床上，散步，或者坐在办公桌前，做一点运动。
一个月后，我坚信你会有所收获，你会给我留言或者赞。
你好，朋友如何锻炼自己dd？:多做提***运动，就能达到想要的效果。pc肌的主要锻炼方法是提***，具体来说就是吸气提***，保持几秒钟，每次做15到30下。每隔几秒钟，每天做3到6组。根据个人承受力，一周后可以稍微延长提***时间，一个月后时间也可以延长。pc肌对男人的作用是巨大的，锻炼完你在女人面前会更强！希望能帮到你！

什么是PC肌力量 女性pc肌锻炼方法( 二 )

什么是PC肌力量女性pc肌锻炼方法( 二 )