可以吃豆浆吗 体内湿气重饮食禁忌( 二 )


毒害皮肤
山药、南瓜、樱桃、番茄、白萝卜、生姜、桔梗、紫苏、香蕉、草莓、白菜、银耳等 。
祛湿的问题也是一样 。针对不同的部位吃不同的食物,祛湿效果会更好 。
1.薏苡仁 。其实薏仁的祛湿主要是针对肾湿,最有效,其次是脾湿 。
2.绿豆 。绿豆湿,其实对肺湿最有效,其次是脾湿,对肾湿影响不大 。
3.莲子 。对脾湿肾湿有效,但最有效的是脾湿 。
4.芡实、山药、香薷、茯苓等 。这些淀粉类食物对脾湿最有效,对肺湿、肾湿作用不大 。
5.生姜、陈皮、肉桂之类的 。这些都是健脾祛湿的 。或许可以简单理解为,这些辛辣食物大多针对脾脏,对其他部位影响不大 。
6.苦瓜,马齿苋之类的 。它们也主要针对脾湿 。
7.金银花,菊花之类的 。这些花大多主要针对肾湿,但相对来说,对肾湿其他部位的作用还不够明显 。
另外,在祛湿的前提下,大部分豆类都是针对肺湿的;绿叶蔬菜大多针对脾湿;大部分种类的大米,比如小米,都是针对肾湿的 。
【可以吃豆浆吗 体内湿气重饮食禁忌】