毒害皮肤
山药、南瓜、樱桃、番茄、白萝卜、生姜、桔梗、紫苏、香蕉、草莓、白菜、银耳等 。
祛湿的问题也是一样 。针对不同的部位吃不同的食物，祛湿效果会更好 。
1.薏苡仁 。其实薏仁的祛湿主要是针对肾湿，最有效，其次是脾湿 。
2.绿豆 。绿豆湿，其实对肺湿最有效，其次是脾湿，对肾湿影响不大 。
3.莲子 。对脾湿肾湿有效，但最有效的是脾湿 。
4.芡实、山药、香薷、茯苓等 。这些淀粉类食物对脾湿最有效，对肺湿、肾湿作用不大 。
5.生姜、陈皮、肉桂之类的 。这些都是健脾祛湿的 。或许可以简单理解为，这些辛辣食物大多针对脾脏，对其他部位影响不大 。
6.苦瓜，马齿苋之类的 。它们也主要针对脾湿 。
7.金银花，菊花之类的 。这些花大多主要针对肾湿，但相对来说，对肾湿其他部位的作用还不够明显 。
另外，在祛湿的前提下，大部分豆类都是针对肺湿的；绿叶蔬菜大多针对脾湿；大部分种类的大米，比如小米，都是针对肾湿的 。
【可以吃豆浆吗 体内湿气重饮食禁忌】『

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