西兰花黑鱼汤的做法三文鱼和西兰花能一起吃吗( 二 )

西蓝花的维生素种类非常丰富，尤其是叶酸含量丰富，也是其营养价值高于一般蔬菜的重要原因之一。有调查显示，西蓝花的平均营养价值和防病作用远远超过其他蔬菜，居第一位。
10个月大的宝宝已经很久没吃辅食了。这个时候，他的食材库可以说很丰富，可以搭配各种肉、蛋、水果，营养会很均衡。另外，在宝宝的这个阶段，因为喜欢抓勺子，很可能会发生抓碗等现象，所以可能是在暗示想自己吃饭吧。手的动作还不能用勺子，但抓饭一定没问题。这个时候，准备合适手指的食物很重要。
01 .西兰花干贝蛋肠备用食材：西兰花几朵、鸡蛋2个、干贝适量、玉米淀粉10左右、油少量
做法：
1 .干贝用水泡30分钟后清洗备用
2 .洗西兰花，烧开水
3 .干贝和西兰花简单切下后和鸡蛋淀粉一起放入料理机搅拌
4 .香肠模具涂少许油，倒入液体，放入锅内大火转中火共蒸20分钟，稍微冷却后脱模即可。
是宝宝非常好的手指食物，很好吃。大人也可以放入调味料吃。总之很好吃，宝宝很喜欢。
02 .西兰花三文鱼饭团准备食材：西兰花、三文鱼片、大米、核桃油或橄榄油
做法：
1 .用三文鱼洗净柠檬或姜腌制10分钟去腥，与洗净的西兰花一起放入锅中蒸15-20分钟
2 .大米加水预约，做成软米饭
3 .用勺子将三文鱼捣碎成颗粒状，油菜花只留花头部分，和米饭一起，拿起一次性手套好好抓住三者，滴几滴核桃油放在里面，按自己喜欢的形状捏成适合宝宝吞咽的大小。
ps.在饭团里再加一碗美味的汤就好了。宝宝会很喜欢的。
03 .水煮西兰花吧。没错。我在水煮直接给宝宝吃。不知道为什么，我家娃至今为止16个月都很喜欢水煮西兰花。不管什么时候给你，都是光盘的节奏。请试试。在很多情况下，我们早餐的蔬菜可能是水煮西兰花和胡萝卜。
好了，今天我要分享这些。之后，更丰富的饲养经验和辅食的制作会与大家分享。想知道的话请关注。谢谢你。
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我是混了10年育儿界终于能自己大显身手的双胞胎宝妈。朋友中的保健品达人，育儿百科全书，热爱生活分享，迸发能量的我期待着与你同行，在育儿过程中一起学习成长。谢谢你的关注！1岁宝宝三文鱼和米饭怎么做？三文鱼是深海鱼类，营养非常丰富，含有优质的蛋白质和大量的矿物质和维生素，所以给宝宝吃三文鱼非常有益。
【西兰花黑鱼汤的做法三文鱼和西兰花能一起吃吗】三文鱼的做法必须采取蒸、煮、炖的，避免油炸，避免油腻。
做三文鱼的时候一定要烤熟，把鱼骨去除干净，把肉切得很细。给宝宝做三文鱼的时候可以适当放点盐。
1岁的宝宝可以吃一点盐，但不要太咸。
三文鱼可以单独吃，也可以和其他食物一起吃。例如，可以给宝宝做三文鱼粥，可以添加蔬菜，也可以做成蔬菜粥，也可以做成泥，也可以做成鱼丸，还可以和其他蔬菜配合食用。
三文鱼的营养非常丰富，含有大量不饱和脂肪酸、矿物质、钙、铁、锌等微量元素，让宝宝适当地吃三文鱼是非常有益的。

西兰花黑鱼汤的做法 三文鱼和西兰花能一起吃吗( 二 )

西兰花黑鱼汤的做法三文鱼和西兰花能一起吃吗( 二 )