糖尿病人吃什么零食 2型糖尿病可以吃什么零食( 二 )

吃甜食的时候，饭后吃比较好。吃了这样富含纤维素的蔬菜、蛋白质食物后，吃甜食会吸收得比较慢，胃里已经有一定量的食物了。大脑对食物的渴求不太明显。吃的量不多。饿的时候不要吃甜食，运动后不要吃甜食，吃甜食后要多运动。例如，将运动时间延长10分钟，可以有效地减少血糖上升幅度。
事实上，对于甜食，我们建议患者解馋。
不能一次吃太多的量。如果血糖升高很多，后续检查和药物可能会很麻烦。不要贪图一时的速度，不能有比较严重的后果。这使我们失去了享受生活的本心。(大卫亚设) 。
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2型糖尿病患者的饮食应该注意什么？饮食疗法：控制饮食，限制戒烟，合理饮食，以清淡为主，平时可以吃粗粮(燕麦片、苦荞、玉米等)、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃粒、银耳过食术、玉米等。再次服用胰脏清糖可以调节糖代谢平衡，草本提取无激素没有副作用，减少西药对人体的副作用，同时稳定血糖，使人体摆脱长期吃药的依赖。
行为疗法：糖尿病便秘患者可以以肚脐为中心，从里到外顺时针按摩36圈，从外逆时针按摩36圈，每天按摩3次。养成定期排便的习惯，排便的时候不要看书。合理的运动对便秘有很好的治疗作用，可以散步、太极拳、五禽戏练习、八段锦等，长期坚持的话，可以改善胃肠功能。早晨起床喝250 ~ 500毫升冷开水，站着走路或打太极拳等，以肚脐为中心顺时针按摩肚脐，促进胃肠蠕动，排出。
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二型糖尿病便秘很严重？【专家解答】这个问题很多糖尿病患者都会问。但是尽管特别注意饮食，很多人知道要多吃富含膳食纤维的食物，但往往收效甚微。为什么会这样？因为糖尿病患者的便秘与普通人的便秘不同，哪里不一样？
食物先在胃里磨碎消化，然后排出小肠吸收营养。食味在胃肠道中可以继续向下移动，是通过胃肠的不断蠕动实现的。这种蠕动被配在自己的神经上，不受人的意识控制，自主完成。(莎士比亚) 。
糖尿病患者长期血糖控制不好时，胃肠道血管受损，发生动脉粥样硬化，血液供应受到影响，伤到肠胃的自经，肠胃的蠕动不能正常进行、缓慢或停止，食物残渣不能顺利移动。移动缓慢的食物残渣留在肠道中时，肠道吸收水分。渣滓移动得越慢，停留的时间越长，水分损失得越多，残渣越干燥，移动就越慢，恶性循环进行，便秘和排泄物就越干燥和变硬，实际上是糖尿病周围神经病发生的表现。
(大卫亚设) 。
因此，糖尿病患者要想缓解和预防便秘，必须从控制血糖开始，防止和减轻血管病变，改善胃肠神经损伤，才能取得良好的效果。在此基础上，要多进行合理的饮食生活和运动，才能起到促进排便的作用。
总之，对糖尿病患者来说，控制好血糖是预防便秘等多种并发症的基础，血糖控制的最基本目标是：
空腹血糖至少控制在7.0mmol/L以下饭后2小时血糖至少在10.0mmol/L以下。希望这个回答有帮助。欢迎点击关注和评论，一起交流更多的健康知识。