所以不用白水煮食降血糖，最要避免的就是添加白糖、葡萄糖等成分 。
所以平时按照医嘱合理安排饮食，希望对你有帮助 。
坐月子哪些水果再馋嘴也要忌口？产后哺乳期的哪些水果无论怎么吞吞吐吐都是致命的？ 否则，会影响宝宝的健康发育，更不利于产妇的康复吗？ 想必很多人都知道，女性在生完孩子后，需要坐月子 。月子之间有很多忌口的食物 。不能暴饮暴食，不能肆意妄为 。那么月子之后，不是也可以不要命了吗？ 具体还要看妇女产后情况，是否需要母乳喂养 。如果不需要母乳喂养的话，饮食可以自由 。
没有必要特别忌讳 。吃饭安全健康就好了 。但是，母乳喂养的话，月子之后也要继续忌口 。特别是以下水果，在哺乳期无论怎么想要都不要吃 。否则，不仅会回奶，还会影响宝宝的健康 。
一、在产后哺乳期，这些水果无论怎么“想要”都不要吃 。不仅会回奶，还会影响宝宝的健康 。
1 .寒性水果，代表：梨、西瓜
在产后哺乳期，不要吃西瓜、梨等寒性水果 。这些水果会引起消化不良，可能会引起腹泻 。另外，水果通过母乳传播给孩子，引起腹泻，影响孩子的健康成长 。
当然，梨和西瓜也不是一点都不能吃 。具体取决于女性的身体状况，如果胃肠虚弱，尽量不要吃 。如果胃肠没有问题的话，请尝一点 。如果自己和宝宝都没有问题的话，可以吃少量 。请不要一下子吃得太多 。
2 .热性水果，代表：山楂、荔枝
哺乳期热性的水果也不能多吃 。特别是本来就容易生气容易上火的女性，吃了热气腾腾的水果会上火，对健康不利 。
而热果山楂是复乳的佳品，一般女性哺乳期结束后，需要断奶时再吃 。哺乳期经常吃山楂，不仅会上火，还会退奶，对宝宝的健康也不好 。
但是，热性水果和寒性水果出于同样的理由，少量也可以吃 。看身体有没有问题，对宝宝有没有什么影响，没有问题的话以后有选择地吃 。请不要一次吃得太多 。
3 .烂水果：有黑斑的苹果、梨
腐烂的水果，即使有一点发黑也不能吃 。这些水果只有很少的黑斑，但影响身体健康的细菌随处可见 。即使切下黑斑的地方，其他看起来正常的地方也会有很多细菌 。普通人吃了可能没问题，但哺乳期也要注意宝宝的营养 。如果妈妈吃了带有细菌的水果，这些细菌可能会通过母乳传播给宝宝，影响宝宝的健康 。
所以哺乳期吃水果的时候，要选择新鲜不腐烂的水果吃 。
4 .凉拌水果，代表：夏季冰箱里的，冬外带的水果
除了以上水果外，还不能吃凉水果 。特别是刚从冰箱里拿出来的凉水果，坚决不能吃 。它不仅会引起腹泻，还会影响母乳的分泌，对宝宝的健康也不好 。
如果是夏天的话，因为很热，所以可以把水果浸在水里，让水果变凉； 刚从冰箱里拿出来的水果，可以在室内放置半个小时或一个小时，等温度正常后再吃 。如果是冬天的话，会很冷，刚从外面带来的水果也很凉 。水果可以放在室内，有暖气的可以在暖气上烤，没有暖气的可以在室内放一会儿，也可以放在温水里洗，等温度正常后再吃 。
绝对不要就这么凉着吃 。
二、既然知道了不能吃的水果，哺乳期的哪些水果可以吃？ 哺乳期可以吃木瓜、葡萄、橘子、香蕉等中性水果 。
木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶、凝乳酶，不仅能帮助消化，还能通过乳，提高女性机体免疫力 。可以说木瓜是非常适合产妇吃的水果 。
苹果：苹果营养丰富，富含多种维生素和矿物质，其中锌含量超过牡蛎 。产后妇女可以多吃苹果，补充营养，帮助宝宝健康成长，而且苹果酸甜爽口，能增进食欲，促进消化 。

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