吃什么食物不增加胆固醇瘦牛肉的胆固醇高吗( 二 )

5.注意烹饪方法。油和盐不能过量。
6.还要注意哪些隐形食物含盐量高。比如：酱油、话梅、鱿鱼丝、高汤、饼干等。
有些高血压患者以为只要正常吃药就好，殊不知调整饮食、减肥、适当运动等自我管理方法和按时吃药一样重要。
《书明号123》中提到的食物搭配原则在今天仍然适用：
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，闻为取，精为补。
注意，牛肉最好是纯牛肉，不要肥牛或者腌牛肉。纯牛肉作为一种高蛋白食物，更适合血压好的患者。
祝您健康！【无药无药】简介这位博士的哥哥是药学出身，但也立志成为一名优秀的营养师。我不知道他帅不帅，但是内容一定很帅！
糖尿病人可以吃牛肉吗？的糖尿病患者可以吃牛肉。
与其他肉类食品相比，牛肉含有较少的热量。适量吃牛肉不会增加人体热量，不会导致血糖水平上升。其次，牛肉中含有大量的微量元素和有机酸，促进人体内的有效代谢。适量食用牛肉可以有效降低人体内的热量，调节糖尿病患者的血糖水平。但是肉类热量高，一定要少吃，控制一天的总热量。
糖尿病人通常建议低盐低脂饮食，多吃粗粮，如荞麦燕麦，多吃蔬菜、黄瓜、苦瓜等。多参加户外运动，坚持锻炼，保持好心情。
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