光明白雪无蔗糖酸牛奶的热量是多少光明酸奶喝了会长胖吗( 二 )

5.酸奶禁食法是不减肥的酸奶禁食法是非常流行的减肥方法之一，但不是流行就是好的。健康的饮食才是减肥的王道。热量摄入不足的话，身体会进入自我保护模式，摄入的热量会变成脂肪，无法减肥。-酸奶
哪款酸奶可以增肥？与牛奶相比，酸奶确实有增肥的作用，等量的酸奶提供的能量比牛奶更多。因为酸奶普遍(不是100%)添加糖，添加量约为8%~12% 。这个比例和普通甜饮料差不多，很高。就像牛奶一样，每天再吃一杯酸奶(250克)，就像再吃20克糖一样，对发胖非常有帮助。
当然，人是胖是胖，取决于食物总量和体力活动。
单一食物吃多了或吃少了，很难决定发胖。如果少吃其他食物，多喝几杯酸奶也不会发胖。多吃其他食物(尤其是股票、肉类)，即使不喝酸奶也会发胖。
增肥酸奶的好处是，不仅可以作为高糖，还可以作为零食经常吃，几乎是白发，还可以搭配面包、饼干、饺子、馒头、水果、干果。这样，增肥的作用就更明显了。
发酵型酸奶会有效分解肠胃的油脂？谢谢邀请
酸奶只有改善肠道菌群、补充蛋白质、钙和能量的功效，没有分解肠胃脂肪的功效。相反，商家为了满足消费者的口感和感想，长期保存商品，在酸奶中添加了多种添加剂。
第二，酸奶中含有大量糖分，与可乐相比，100毫升可乐中含有190kj能量和11.2克碳水化合物，所以酸奶其实是热量高的综合食品，如果每天摄入的比消费大，酸奶吃多了就会发胖。
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