结块儿|生完宝宝,还要一种疼堪比生孩子,很多宝妈都经历过
现在很多宝妈都会选择母乳喂养,虽然对宝宝好,但是,妈妈们通常会遇到产后涨奶、堵奶,乳房结块儿等问题。感觉胸前像挂了两个大铁球,又涨又疼,更有的宝妈称,感觉比生孩子还要疼,生孩子时都没哭,没想到栽在了涨奶上。相信这种痛苦只有宝妈才能体会。那么,产后涨奶怎么办,又有哪些有效办法可以缓解呢?让我们一起来看下。
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尽早哺乳
产后很多妈妈都会遇到涨奶的问题,为了避免这种现象,一定要尽早喂奶,最好在宝宝出生后的一个小时内喂奶,并且每隔两三个小时再喂一次,将乳汁尽量排空。宝妈可以穿戴专用的哺乳内衣,单手可以开合,喂养宝宝时就比较方便。另外,在材质上最好选择弹力高,透气性好的,这样哺乳期胸部才不会闷热,难受。
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冷敷缓解
当胸部肿胀难受时,可以用冷敷的方式来缓解,宝妈们不妨试试卷心菜冷敷法。宝妈可以准备一些卷心菜,头天提前放进冰箱冷冻一下,然后在第二天拿出来,把叶子一片片分开,放在内衣里。
冷敷的时间可以选择在晚上睡觉前,这时候时间长,而且睡眠状态下,宝妈不会活动,也会防止东西掉落出来。卷心菜的形状刚好能包裹住乳房,晚上睡觉时候敷上,第二天疼痛的感觉会减少很多,宝妈不妨试一下哦。
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手法按摩
在经济条件允许的情况下,宝妈可以请专业的催乳师来帮你缓解涨奶,虽然效果比较好,但同样是很痛苦的,而且收费一般都比较高。如果宝妈经济条件有限,想要节省一部分费用的话,平时自己在家也可以通过手法来按摩哦。
先用手掌在乳房上以顺时针的方向慢慢轻柔,然后力度不要太大,有硬块的地方,用四个手指的指关节来回转动,帮助打通。然后再用大拇指交替,顺着乳腺的地方轻柔,做完以后,再用两个手掌抱着乳房,向内侧轻轻拍打,肿胀的情况就会好很多哦。每天抽个十分钟的时间按摩,坚持下去才会有效果哦。
【 结块儿|生完宝宝,还要一种疼堪比生孩子,很多宝妈都经历过】
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当了妈妈以后,才能理解做女人的不容易,希望上面几个办法对各位有所帮助,也希望每个妈妈都能顺利度过哺乳期。大家在育儿方面有什么疑问,欢迎随时与我们交流。
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