孕妈们|机智的孕妇每天坚持做这4件事,对宝宝的影响简直太大了
自从我的好闺蜜阿倩怀孕后,整天都紧张兮兮的,不是担心在外与人拌嘴之后,生气影响到宝宝,就是担心吃的不好、睡的不好,想想也是,没怀孕之前还是个大大咧咧的女孩子呢,经常一起疯玩疯闹的也没啥,但怀孕之后,怎么说也是名副其实的准妈妈了,当然要担起属于妈妈应负的那一份责任。
其实她的担心也不是多余的,怀孕之后,妈妈的肚子就是宝宝未出生之前的家,安全的环境不仅可以让宝宝在妈妈的肚子里更好的成长、发育,而且出生时的健康指数也更高。但是很多第一胎的孕妈不知道该怎么做,那我们就一起来看看,孕期孕妈们到底应该注意哪些呢?
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1、休息
在电子不离手的时代,孕妈们可千万要学会断舍离,孕期过度玩电子产品对腹中的胎儿非常不利,应该学会适当的休息,不仅会促使脑部分秘出对宝宝有益的生长激素,这些生长激素会促进胎儿的发育,而且会使宝宝长得更快,更加健康。
同时,还能让孕妈放松和减轻怀孕期间的压力,增加抵抗力,这样孕期就不容易生病啦!
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2、调节情绪
妈妈的各种心情宝宝都是能直接感觉受到的。当孕妈有生气、焦躁不安等不良情绪时,会使血压上升,导致胎盘血液循环困难,从而使宝宝缺氧然后影响身心的正常发育。
当孕妈心情愉悦时,可使自身大脑皮层兴奋,使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳和协调状态,有利于孕妈的身心健康,同时在宝宝出生后,也不易出现哭闹,情绪不稳定或情商低的表现。
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3、运动
有些孕妈闲身子笨重,不愿意做瑜伽、舞蹈等大动作的运动,那么散步不失为良策,注意选择在路况较平的地方哦!早上和晚上各出去散步一次,不仅可以呼吸到新鲜空气,通过脐带传输给腹中的宝宝,而且能够锻炼孕妈的耐力,对之后的分娩有很大的益处。
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【 孕妈们|机智的孕妇每天坚持做这4件事,对宝宝的影响简直太大了】4、孕检
孕育一个健康且聪明的宝宝是妈妈们最大的心愿,所以千万不要受传统思想的禁锢,什么会影响胎儿的健康啦之类的,孕妈们只需要控制好孕检的次数就好,再者,不要怕麻烦,也不要担心乱花钱,孕检很有必要做,这样可以监控胎儿的健康情况,同时也能及时的补充宝宝所缺的营养,是对宝宝负责的体现哦!
孕妈们千万不要过分的担心哦!只要保持良好的心态,宝宝都会健康出生的,最后祝你好孕!
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