水肿|孕期水肿又难受又难看？这样“吃”就能完美解决

大多数孕妈妈在怀孕期间，都会出现手脚浮肿的现象，这就是我们所说的水肿。
水肿在孕期是比较常见的，但过度的水肿会给孕妈妈带来较多的不适，孕期也因此变得更加辛苦。

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很多孕妈妈都知道按摩、休息可以缓解水肿，但是你知道吗?“吃”也同样有效哦!

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第一，进食足够量的蔬菜水果
孕妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

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第二，不要吃太咸的食物
【水肿|孕期水肿又难受又难看？这样“吃”就能完美解决】孕妈妈水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物特别是不要多吃咸菜，以防水肿加重。

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第三，不用特意控制喝水量
很多孕妈妈有个误区，认为水肿后不能过多喝水。其实不用控制水量，孕妈妈正常喝水就可以了，这样做能够保证肾脏功能正常运转，当然也不要喝太多的水，否则会增加肾脏负担，还可能会影响消化。
按照上边的方法吃吃看，可以有效地缓解水肿哦!当然如果你的水肿情况太严重，尝试各种方法都不好，可能就是病理水肿了，必须要去医院治疗。
我是大言，定期与大家分享健康心理、育儿文章，希望能够帮助到您。