宝宝|抱着就睡着,放下就醒?试试5S魔法,让你轻松放手!( 二 )
3、Side or Stomach—侧卧在妈妈的胳膊上
【动作要领】宝宝侧卧在你的小臂上,再用另一个臂膀托着宝宝的肚子,宝宝的头枕在你的手掌心里,两条小腿顶在你的臂弯中。
【作用】这是一个令宝宝很享受的姿势,但是也需要妈妈费些力气。在轻轻摇动中,你还可以配些“嘘嘘”声作为背景音乐。
4、Sucking—吸吮
【动作要领】给宝宝一个安抚奶嘴,或者直接把你的大拇指给他,让他自由地吸吮。
【作用】吸吮使宝宝感觉好极了,包括吃奶或者吸吮安抚奶嘴。这是因为吸吮会打开大脑中的安静反射,所以宝宝在吸吮时才变得安静。
5、Swinging—轻轻摇晃
【动作要领】将包裹在襁褓里的宝宝抱在手上轻轻摇动,或者妈妈坐在椅子上,把宝宝放在腿上轻轻晃动,这样能使宝宝放松下来,并轻松入睡。
【作用】对小婴儿来说,9个月在肚子中的生活,让他习惯了晃动,他会认为安稳的小床是“不习惯”和“不自然”的。
文章插图
有的妈妈会问:“宝宝自主入睡后,却仍睡不好?”
前6个月的宝宝可能奶一下就睡了,出去玩一圈也睡了,但是看似睡得很熟,可是维持睡眠的时长并不长。
更大点宝宝,虽然睡着不容易醒,但是入睡前却相当折腾,翻来覆去,房间里乱跑,反而没有小时候入睡快了。
【 宝宝|抱着就睡着,放下就醒?试试5S魔法,让你轻松放手!】所以,睡得快不一定睡得好,自然入睡并不能完全解决频繁夜醒问题!
6个月以内的宝宝,白天小睡难度高,容易醒,我们需要出手帮助“接觉”。
但许多妈妈却把“接觉”这个概念也套用到晚上,结果是造成过度的干扰。
宝宝处于浅睡眠的阶段,通常会有一些小动作,比如:手脚抽动、微笑、吸允,甚至是哭两声,看上去睡得并不安稳。
很多妈妈会本能反应的把他抱起来哄,其实宝宝睡得不安稳等不代表都需要家长帮助“接觉”。
过多的干扰反而让这些“易醒点”,变成真正醒来的习惯性夜醒。所以宝妈们,逐渐让孩子养成自然接觉的习惯才能真正拥有好睡眠。
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