增长期|0~15岁是身高增长期!孩子少吃“三高”食物,一年多长一厘米( 二 )


过多的盐在排出体外的时候也会带走我们身体的钙,太多的钙流失的话,也会影响孩子骨骼的生长!

增长期|0~15岁是身高增长期!孩子少吃“三高”食物,一年多长一厘米
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所以家长们在给孩子选择食物的时候,一定要避免高糖,高脂,高钠这三类食物。
想让孩子长更高,给孩子吃什么呢?我们人类是杂食动物,建议孩子每天的食物达到12种以上,每周的食物最少是25种,最好能达到30种以上。