积食|儿科医生点名：3种食物要少吃，孩子积食、不长个，别不当回事儿科医生|钙质|小军|肠胃

现在很多父母，每隔一段时间，就会给孩子量身高，确认孩子长高没有，而小朋友们也会在学校时不时的比比看谁更高。
其实不管是父母，还是孩子自己都希望可以长高一些，这样对以后的生活、工作都会有不少的好处。但一些马虎的家长，总是在孩子的发育期，不关心、不关注，导致孩子最后长不高。

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案例：朋友家的孩子小军，今年已经10岁了，但是身高却只有127厘米，和别人家七八岁的孩子一样，对此，小军的父母也很发愁，想了不少办法都不见成效，还是还是发育慢、不长个儿。
最后去医院一检查，医生表示，孩子这是脾胃虚弱，肠胃有积食，导致孩子每天摄取的营养严重不足，如今骨骼已经有了提前闭合的趋势。必须尽快进行调理，才能确保孩子能够正常发育。

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医生和小军的父母经过一番交谈后，发现小军的情况，主要是和平时的饮食有关。
孩子长高“拦路虎”被公开，医生：3种食物积食难长个，趁早戒掉

高磷食物

像是碳酸饮料、坚果等，都属于是高磷食物，最好让孩子少吃一些。
因为食物中的磷会导致孩子体内的钙、磷比例失衡，从而导致钙质流失，阻碍孩子的身高发育。特别是碳酸饮料，长期饮用的话，还会影响孩子的消化能力，出现肠胃功能紊乱的情况，加重脾胃负担，容易有积食。

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1.油腻食物
【积食|儿科医生点名：3种食物要少吃，孩子积食、不长个，别不当回事】现在由于生活条件变好，越来越多的美食出现在人们眼中，特别是一些油炸食品，非常受孩子们喜爱。
但是这类食物，却不能让孩子常吃，因为孩子的消化能力较弱，过多的油脂摄入，就会影响脾胃健康，从而出现脾胃虚弱的情况，让孩子无法正常吸收营养，不利于孩子长高，还会降低身体抵抗力。

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2.含草酸的水果
像是我们常见的无花果、葡萄、蓝莓、橘子、李子等，草酸的含量都是比较高的，而草酸和身体的钙质结合的话，就会形成不容易溶解的沉淀物，不仅加重了身体的代谢负担，还会影响孩子的发育能力，平时一定要注意少吃。

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若想让孩子长高，父母可以从两方面入手
1、给孩子补充营养素

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2、坚持让孩子锻炼
众所周知，锻炼能够促进身高的发育。平时可以督促孩子做些拉伸运动，或者是打球、跳绳、摸高，这些都可以锻炼孩子四肢，刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育，帮助孩子长高。