宝宝|宝宝光脚丫有这么多好处!妈妈:后悔知道的太晚
宝宝出生之后免疫系统还没发育完善,免疫力会比较弱,经常会生病。为了提高宝宝的免疫力,家长首先想到的就是锻炼,既安全又有效,但是宝宝还很小的时候如果进行体能锻炼,是会对宝宝的身体发育造成伤害的,那还有什么办法可以提高宝宝的免疫力,锻炼宝宝的身体呢?其实有一种方法,既简单有实用,轻轻松松就能提高宝宝的免疫力,那就是多让宝宝光脚走路。
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光脚的5个好处
宝宝经常光着脚玩耍,能够促进脚底部肌肉的摩擦,对肌肉的发育有着良性的刺激作用,使宝宝的肌肉发育的更加快速。还有利于促进自主神经和内分泌的调节功能,提高宝宝大脑思维的灵敏度和记忆力,增强机体对外界环境变化的适应能力,还能预防神经系统和心血管的疾病。脚上还汇聚着很对穴位,这些穴位都连通着身体的各个器官,宝宝经常光脚玩耍,会直接刺激这些穴位,进一步提高相应内脏器官的功能。还有利于改善脚步血液的循环,增强宝宝的食欲。预防宝宝足部的疾病,比如脚癣、脚膜炎等。
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【 宝宝|宝宝光脚丫有这么多好处!妈妈:后悔知道的太晚】不同年龄段脚部锻炼
宝宝在一岁之前,每天的行为活动大多都是爬行,所以这时候只需要锻炼宝宝光脚着地爬,学习站立,这样就可以锻炼宝宝脚上的肌肉,有助于宝宝学步。在宝宝一岁以后,已经开始学习走路和跑跳了,这时家长可以带宝宝去户外的草坪上或者沙滩上玩游戏锻炼身体,比如让宝宝尝试奔跑着去捡东西,或者用脚进行踢球等,锻炼宝宝足部的生长发育。
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光脚注意事项
虽然宝宝光脚会有很多的好处,但是还是有些问题需要家长注意的,比如在锻炼的时间上,如果时间过长,会影响宝宝脚部骨骼的发育,严重的话可能会变形,所以在锻炼的时候一定要循序渐进,通过多次的练习,增加训练时间。而且在宝宝光脚的玩耍的时候,一定要确保环境是卫生安全的,这样能避免尖锐的东西对宝宝的脚造成伤害。另外父母要灵活运用宝宝生长的特点,不要只是一味的要效果,比如宝宝光脚玩耍有好处,就一直让宝宝光脚,这样在天气冷的时候,很容易让宝宝生病。
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宝宝光脚有好处但是家长也要学会适可而止,有效且健康的锻炼宝宝,不能只为了达到某种效果,就忽略宝宝其他的发育。
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