这种零食要少给孩子吃，可能会妨碍他长高，再爱吃也别纵容( 二 ) 小宝宝吃零食

不会再爱吃主食
了。

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另外，这类食物中，添加剂较多，
营养成分单一
，比如，一些派类零食含有的反式脂肪酸，含量都在2%以上，可能严重超标，会损害孩子的身体发育及健康。
零食远不如主食营养丰富，主食才富含丰富的维生素、钙元素等大量的营养物质。因此，平时少吃零食占胃，少损害健康，多吃富含营养的主食，才真正适合宝宝的成长，更有利于孩子的身高和发育。
②可乐、汽水、碳酸饮料
有的小宝宝很喜欢喝可乐、汽水，碳酸类饮料，这些比水好喝多了。可是，这些饮品毕竟不是水，比如说汽水，里面含有大量的磷酸和碳酸，还有很多糖份，
容易带走促进孩子身体骨骼发育的钙元素
，还可能会妨碍孩子增高长高个子。这类零食饮料，孩子要少喝为宜。

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总之，小宝宝长身体阶段，即便是吃零食，也该
多吃点有益于长个子、助力健康的食物
。尤其要吃富含钙质、蛋白质的食物，能辅助孩子增高，还能给孩子补营养，一举两得。
比如，以下这两种具有增高功能的食物，都很适合成长发育阶段的小宝宝，妈妈可以平时给娃准备一些。
多吃这两样零食，小宝宝增高又健壮，一箭双雕
1.大枣
大枣这类零食，在市面上特别畅销。有枣干、蜜枣、核桃仁夹大枣，每种口味都很独特，小宝宝基本都会喜欢。可惜，很多妈妈可能疏忽了大枣的功能，跟我之前一样，忘记了大枣可以健脾养胃，安神促进睡眠。后来看了一本《儿童长高食谱》，才发现大枣这种零食，竟然具有增高的作用，这才恍然想起来这回事，发现知识真的很重要。

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原来，
大枣的这种功效，能帮助孩子晚上睡个好觉
，让生长激素快速分泌、大量分泌，促进孩子的身高发育。同时，健脾胃的功能，也能让宝宝把营养强化吸收，补身体，长得壮，真的特别好。
2.山楂
山楂也算是零食的一种，常见的山楂小吃种类有，山楂糕、山楂片、山楂罐头等。小宝宝适量地吃一些，能够
健脾开胃
，防止胃胀积食，能起到健脾和胃、调节运化功能、
促进其它食物中营养吸收的作用
。宝宝常吃，就会增高长壮，一箭双雕。
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