二胎|产后新妈妈要珍重身体坐个科学月子，为了可能要的二胎做准备

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！

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导语：生完了宝宝还不能放松下来，产后新妈妈要珍重身体，坐好该坐的月子，应对可能出现的问题，还要为可能要的二胎提前做好准备。怀孕的过程，孕妈妈的身体会为了适应胎儿的存在发生相应的变化，生完了宝宝后，需要特别重视产后身体恢复的这段时间。总的来说有三大方面的问题要注意。

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01坐个科学月子生完宝宝之后就要开始坐月子了，关于坐月子有两种说法，一种是不坐月子，一种是坐月子。对于外国人来说，生完孩子接着，就能上班，而对于我们来说，必须坐月子，才能让自己的身体得到有效恢复。月子应该怎么坐？每个地方坐月子的习俗不同，但是，目的一样，为了身体的恢复。但是一定要摒弃传统坐月子的方式，科学坐月子会让新妈妈更舒适，让身体得到更好的恢复。因为孕期不仅子宫变大，全身各个系统都发生了很大的变化，分娩之后需要，一段时间才能让各个系统恢复到怀孕之前，一般需要42，也就是坐月子的时间，也有的妈妈会坐30天的月子。

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科学坐月子需要摒弃一些陈旧的观念。坐月子不是躺在床上不动，下床走动更有利于身体的恢复。不能捂着，生完宝宝之后本身就热容易出汗，小心产褥热。产后24小时内要注意出血情况，还要注意体温，脉搏，血压等生命体征。饮食上顺产的话没有禁忌，剖腹产的新妈妈需要，在开始的时候吃一些流质食物促进排气，在排气之后才可放开进食其他易消化食物。要注意卫生，其实只要刀口好了，是可以洗头洗澡的，别被风吹到就好。产后要多喝水，促进恢复自主排尿意识。要及时哺乳，顺产的新妈妈半小时之内可以让宝宝吸吮，破腹产的新妈妈回到病房之后就可以让宝宝吸吮。坐月子期间要注意室内湿度和温度，室内要安静干净，采光要好，要适时通风。家人要关心新妈妈的心理，不要全把注意力放在新生儿身上，预防产后抑郁。不要让自己太过劳累，切勿干重活。月子坐得好，能让新妈妈脱胎换骨。千万别错过了这次让自己恢复的好时机。

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02生完孩子不能掉以轻心有个妇产科医生说了一个发生在几十年前的事儿，有个产妇因为子痫前期做了剖腹产手术，术后恢复很好，于是出院，没想到产妇刚走到医院门口就突然昏倒，赶紧将其送到急诊室抢救，但是没有抢救过来。这位孕妈妈在之前有过孕期高血压，经历了剖腹产，但是没想到遇到了肺栓塞，导致失去了生命。肺栓塞是由孕产期的血流淤滞，体内流动缓慢的血液在深静脉中比较容易形成血栓，这些血栓脱落之后可能会被血液带到肺部，堵塞了肺动脉血管，从而引起猝死。这个病发作起来太快，在之前又没有什么不适出现，就容易让人措手不及来不及抢救。

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（1）对于上面这种突发的情况有没有方法预防呢？如果本身属于高龄孕妇、身材肥胖、锻炼少、有过剖腹产史，有过血栓栓塞史的话，就应该提前警惕。另外生完了宝宝之后要及时下床活动，而不是一直躺在床上休息，对于长期卧床的孕妈妈来说，产后更应该下床活动。让自己动起来，才更有利于身体各个器官的恢复，就跟机器似的，不用也得开开让它运转才不至于坏掉。（2）顺产后阴道松弛怎么办？很多孕妈妈在选择分娩方式的时候，不敢选择顺产，一方面是怕阵痛受不了。还有一点就是担心顺产后阴道松弛影响同房。其实这一点真的没必要担心，生完宝宝之后身体逐渐恢复，阴道是相对松弛，但还是会有正常弹性和褶皱的，不会影响到正常的性生活。（3）要做好避孕措施。生完宝宝之后，每个新妈妈月经恢复的时间不同，顺产的新妈妈，相对早一些剖腹产的话要晚一些，如果不进行母乳喂养的话，恢复的会更早。即便如此，有的新妈妈月经可能还没恢复，但是排卵已经恢复了。在此期间同房的话，一定要做好避孕措施，防止意外中招，因为顺产要二胎的话，至少要间隔一年剖腹产，要二胎至少要间隔两年。