月子期水果怎么吃？3点注意事项要牢记，吃对有助于宝妈产后恢复( 二 ) 文/忒咪妈妈（原创文章

另外一定不要吃直接从冰箱里拿出来的水果，因为毕竟冰凉，很容易伤害宝妈的身体。
第三，新妈妈最好别吃太硬的水果。
女性分娩前，体内会分泌松弛素，所以刚生完孩子，我们会觉得牙齿变得松弛无力，所以这个时候，一定要注意牙齿的保护，不要吃过硬的水果。

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04.新妈妈吃水果有时间上的讲究吗？
一般情况下，我们在饭前吃水果比较好，这是因为如果是饭后吃，那么就会存在食物的阻滞情况，那么这个时候再去吃，就会给消化功能带来负担，增加饱胀感，从而影响对于水果营养成分的吸收。
所以新妈妈想要吃水果，可以放在饭前，天气若是冷的话，可以在开水里烫一下。

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忒咪妈妈寄语：
有人说，坐月子是女性的第二次重生，虽然有夸张的成分，但是月子期自古以来，对女性都至关重要，无论是饮食营养，还是作息睡眠，都应该引起我们的重视。
只有全方位做好保证，才能促进身体的更快恢复，才能让女性在生完孩子后，变得更好更美。