形似姐妹花的母女二人，双双练出曲线身材，妈妈却比女儿更有韵味不管是哪个年龄段的女人

不管是哪个年龄段的女人，对于好身材都有着同样的追求。随着健身热潮的兴起，世界上各个国家的男男女女都加入到了健身的行列中。他们有的为了练出健硕的肌肉，有的为了减脂塑形，也有不少人因为健身，改变了自己的人生。

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今天要为大家介绍的，是一对热爱健身的母女，照片中的她俩，看起来就像是一对姐妹花，两人都有着超高的颜值，女儿也继承了妈妈的好基因，虽然妈妈的身材要比女儿略显丰满，却充满了成熟的韵味。
最开始是女儿先接触健身，当妈妈看到女儿一天一天的变化之后，强烈要求跟着女儿一起去健身。毕竟人到中年，身体的各项机能都在逐步退化，妈妈的身材也开始渐渐发福。

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【形似姐妹花的母女二人，双双练出曲线身材，妈妈却比女儿更有韵味】为了改变自身形象，她非常积极的和女儿一起运动，因为女儿健身已经有一段时间，所以经验还算丰富。她帮妈妈制定了一套训练计划，还将她日常的家常便饭调整成对减脂有帮助的营养餐。
平时在健身房，她帮助妈妈做得最多的就是有氧训练。例如高抬腿，开合跳，箭步蹲等。并且每周都会安排三天的时间，让妈妈在跑步机上慢跑。经过一段时间的训练之后，女儿成功地帮妈妈减掉了多余的脂肪。

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这个时候她让妈妈跟着自己一起进行力量训练去塑造体型。毕竟妈妈的年龄大了，如果不做力量训练，皮肤就会越来越松弛。所以她将自己平时的训练计划，分享给妈妈，让妈妈在身体允许的情况下，做适合自己的力量训练。
运动使人年轻，这话一点没错！在坚持健身一年之后，女儿的身材更好了，而妈妈的体型也发生了翻天覆地的变化。虽然已经年过50 ，但通过健身，她依然拥有了曲线身材。整个人看起来，要比同龄人更显年轻。

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