宝宝几个月大的时候就需要添加辅食了,南瓜软软糯糯又有营养添加到辅食是很适合宝宝吃的。妈妈可以用南瓜做成各种各样的辅食来保障宝宝的营养。宝宝吃南瓜有哪些好处营养 宝宝辅食南瓜怎么做。带来相关介绍。
宝宝吃南瓜有哪些好处营养
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【宝宝吃南瓜|宝宝吃南瓜有哪些好处营养 宝宝辅食南瓜怎么做】南瓜营养高味道佳,制作辅食非常方便,深受父母和宝宝的喜欢。其中富含的维生素A、维生素E,能够改善宝宝机体免疫力,增强体质;含有的β胡萝卜素,能够由人体吸收转化成维生A,而且还可以促进脑垂体荷尔蒙正常分泌,维持宝宝生长发育的健康状态。
南瓜还含有大量的锌,能够参与人体核酸、蛋白质合成,为宝宝的生长发育提供重要的物质。
为什么宝宝的辅食里一定要有南瓜
很多专家和营养师,都非常推荐给宝宝的辅食里添加南瓜。就连很多成品辅食里,都会专门出南瓜泥呢。
还有专家指出:南瓜可以说是super food(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝,辅食里就可以慢慢加入南瓜了。
而且南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是宝宝辅食的天然调味品,宝宝很容易接受它的味道,还能增强宝宝的食欲哟。
宝宝辅食南瓜怎么做
1 . 把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内
2 . 把南瓜放入蒸锅,蒸熟,并捣烂成泥。
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3.根据宝宝喜好加入牛奶,用勺子打匀。
提示:最适合作为宝宝辅食,食用安全而且制作简单方便。
2、南瓜粥(适合8个月以上宝宝)
原料:南瓜200克、大米100克
做法:
将南瓜洗净,去皮,切成小丁。
将大米洗净,锅中放水,放入大米及南瓜一起煮。
边煮边搅动,30分钟后即可。
提示:也可以做成南瓜饭。老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮,洗净,切块;大米淘净,同入锅中,加清水适量煮至饭熟,拌匀即成。
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