【女性怀孕后要舍得，食物餐桌上放开肚子吃，或助你长胎不长肉】女性怀孕后要舍得 ， 这些食物餐桌上放开肚子吃 ， 或助你长胎不长肉！1.紫菜 ， 紫菜是深海类的食物 ， 含有丰富的微量元素 ， 而且紫菜中含有大量的钙、铁元素 ， 能够提高小宝宝的智力水平 ， 而且紫菜的热量是比较低的 ， 吃多了也不会担心发胖 。


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2.鱼肉 ， 孕妈在怀孕期间 ， 如果想要满足胎儿的营养需求 ， 肉类食物是不可缺少的 ， 如果孕妈担心吃肉会长胖 ， 可以多吃一些鱼肉 ， 长胎不长肉 ， 而且鱼肉中含有丰富的蛋白质 ， 热量低 ， 可以为胎儿发育提供充足的营养 。


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3.芹菜 ， 芹菜中的热量是非常低的 ， 而且对于孕酮的分泌非常的有帮助 ， 芹菜当中富含非常丰富的纤维素 ， 孕妈吃了之后不仅不会长胖 ， 而且对于宝宝的发育是非常好的 。


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4.豆制品 ， 豆制品在我们生活中还是比较常见的 ， 不仅是蛋白质的含量特别丰富 ， 而且还富含钙质和氨基酸 ， 孕期孕妈常吃的话 ， 可以帮助胎儿骨骼生长发育 ， 对孩子的大脑发育也是很好的 。 而且豆制品热量很低 ， 不用担心会长胖 。


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