美好的时光|隔三差五给孩子吃的酸爽菜,开胃下饭,高温解暑,美容又养颜
美好的时光总是短暂的,转眼间,五一小长假已经结束了,你们玩的嗨嘛?在这阳光明媚春暖花开的五一假期,你们都去哪里踏春旅游了呢?跟大家一起分享一下自己短暂美好的旅途时光吧!时光飞逝,今年已过半,上半年的清明假期和五一两个小长假都已经结束了,孩子们还意犹未尽,回味着愉快欢乐的美好假期时光。五一假期的最后一天也正式立夏了,夏天来了,最近气温也有明显升高,我们都脱去了外套,穿上了清凉的短袖和飘逸的长群。不仅衣物上有明显的增减变化,我们的饮食也有着丰富多彩的变化。气温升高,不论是大人还是孩子的胃口都会增加,每天流很多的汗急需饮食上面的营养补充,这样才能做到营养均衡,长高个精神好学习好。愉快的假期已经结束,接下来就让我们进入到工作和学习当中去,把注意力放在我们的健康上,多吃营养菜来补充身体所需物质,把身体养好准备进入下一个愉快假期吧!今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩,不仅美味而且含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子生长发育,一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食,增进食欲,含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生,对于常见的乳腺癌,子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂,能有效清除人体中的自由基,帮助延缓衰老。
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土豆中含有丰富的钙,钾以及维生素,能有效促进孩子的骨骼和大脑发育,帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等等,能有效健脾养胃,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,有利身体发育和健康。
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牛腩中含有丰富的铁元素,能有效预防缺铁性贫血的发生,孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力,帮助身体发育,预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量,帮助增强体质,即使长时间玩耍也不会感到疲劳。
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时光一去不复返,五一假期虽然已经过去,但是我们的身体健康不能落下,拿起手中的锅碗瓢盆行动起来吧,给全家人带来营养健康。
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