辅食|超实用!12款宝宝辅食食谱,好做又营养!
冬天到了,天气寒冷,宝宝的免疫力也会跟着下降,正是需要补充营养的时候~
这不,禾芸嘉资深营养师为了大家准备了12款超实用的宝宝辅食食谱,好做又好吃!
【 辅食|超实用!12款宝宝辅食食谱,好做又营养!】
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6月龄以上的宝宝,单一的母乳喂养已经不能满足宝宝所需的营养。
????辅食可以促进7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育;
???? 添加辅食可促进肠道菌群生成。
? 富含能量以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素;
? 未添加盐(1岁内不加盐)、糖,以及其他刺激性调味品,只需要加植物油;「宝宝鸡肉香菇汤」和「肉末茄泥」1岁内使用的话不要加盐,不用高汤。
?WHO推荐7~24月龄进食动物性食物:鸡蛋、肉类;
?辅食添加原则:每次只添加一种辅食,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进;
引入一种新辅食观察3天左右,是否有呕吐,腹泻,皮疹等不良反应,适应一种新食物后再添加其他新食物。
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