营养均衡|这3个特征暗示孩子进入“猛长期”,错过少长10公分家长注意了
一个好的外在形象,除了高颜值之外,高挑的身材也是一部分。在这个就看脸的社会,一个好的形象给你带来意想不到的好处。无论是男孩还是女孩,拥有高挑的身材会在生活和工作中拥有意外的收获。
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孩子有75%的概率受父母基因的遗传,当父母双方都身高在线,那么孩子也不用担心自己以后身高,倘若父母的身高不理想,怕孩子以后身高也偏矮,父母也不要灰心,孩子身高还有25%的概率受后天因素的影响,只要抓住孩子长个子的黄金时间段,就会后来居上。家长要怎样判断孩子身高“猛长期”何时到来?其实一共有两个机会,一个机会是在孩子出生后第一年,另外一个机会就是青春期。
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1、食欲增大处于这个时期的孩子,胃口变好,一顿饭能够吃很多饭菜,甚至食量比大人还多,也有可能吃完饭不久后,也会喊饿,出现这些情况的孩子,说明正处于长身体的时候,为了孩子的身高得到大幅度增长,家长为饮食方面,一定要安排既营养又健康的膳食。2、换鞋次数多进入猛长期阶段的孩子,还有一个明显的特征,就是换鞋次数多,由于个子一直在长,脚步的发育也会越来越快,所以鞋码变化比较快,一年之内可能换个三四次。
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特别是到了春天,万物复苏,孩子的身高在这个时候,也会增长得很快。3、变懒惰当孩子处于长身体的时候,需要消耗的能量和体能很多,因此很多孩子会出现精神不佳、犯困和经常感觉到很累,家长别担心,这些都是正常的情况。偏偏孩子在这个时期还有学习压力,家长记得要让他们劳逸结合,不要只顾抓着孩子的学业不放,忽略了孩子的休息时间。
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1、定期运动在家长和孩子空闲的时间,可以坚持去户外进行定期的运动,通过打球、跑步、爬山等运动锻炼,既能提高孩子的身体素质,也可以促进孩子身高的快速发育。2、营养均衡不少孩子有偏食的不良习惯,因此家长要保证在饮食上保证营养均衡,除了保证在鱼肉类等蛋白质之外,又要有蔬菜水果等维生素补充,每天一杯牛奶,也能促进骨骼的发育。
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3、作息规律不少这个年龄段的孩子喜欢熬夜玩游戏,为了保证作息规律,家长应该监督孩子做到早睡早起,才能使孩子在白天有精力听课,也能把握住凌晨身体发育的黄金阶段。相信家长对孩子的身高也很重视,特别是处于青春期的孩子,是身体发育的黄金时期,如果家长能够把握住这个机会,孩子的身高一定会增长很多,所以在孩子的饮食和生活习惯上。家长要留心了。
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