宫缩|为什么有些产妇生完孩子后，胎盘不能自动娩出，还需要手剥胎盘( 二 )

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03产前怎样降低胎盘排出难度？
1.保护子宫
女性在平时就要多护理子宫，防止子宫受伤、受寒或者内膜受损，因为胎盘排出不顺利的原因就在于子宫没有被保护好。
2.提前做好避孕措施
不少女性不小心怀孕就会选择流产，不仅伤害了子宫，还对影响了身体健康。其实无论哪种流产方式都会对女性的子宫造成损伤，而子宫内膜损伤的话，以后怀孕就很容易导致胎盘粘连。人流次数越多，产妇生孩子出现危险的可能性就会越大。

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3.按时产检
不少孕妈妈因为觉得太麻烦或者存在侥幸心理，就无法做到按时产检。这样医生就无法根据产妇和胎儿的具体状况，为妈妈提出相应改善方案。想要降低生产风险和胎儿畸形概率，孕妈妈就一定要按时做产检。
4.增强体质
生产过程需要女性耗费大量体力，身体素质越好的孕妈妈生产过程越顺利。因此孕妈妈不要在怀孕期间节食，在平时要适当运动并且摄入营养丰富的食物，注意搭配各种维生素，以及宝宝发育所需元素。
只有妈妈增强了体质，妈妈们才能有力气进行生产，也可以大大降低宫缩无力概率的出现。
因此处于备孕和孕期的女性，一定要注意身体的调理，如果身体出现问题一定要及时就诊，以降低需要手剥胎盘的几率。

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5.保持乐观心态
不少孕妈妈都是第一次生产，想到分娩就会紧张和焦虑。其实孕妈妈不需要太担心，因为这是正常的生理过程，只要日常做好护理就能顺利分娩。
如果孕妈妈担心自己生孩子的时候，不懂得控制节奏，可以听从医生的指挥，再者就是不要乱喊乱叫，保存体力。
另外，在分娩过程中产妇要信任医生的专业，不要太过紧张，放松心情，这样就能让分娩过程更为顺利。
准备要宝宝的女性如果想要远离手剥胎盘的困扰，就要在平时做好预防措施，保护好子宫和身体。
孕期也要选择合适的时机进行运动，通过增强体质避免宫缩无力的情况出现。
再有就是按时体检并且做好孕期保健工作，孕妈妈才能更顺利的将宝宝娩出，胎盘也能在妈妈们的努力下自动排到子宫外，避免手剥胎盘给妈妈们带来的终身难忘的疼痛。